Stratí zvyšku hmotnosť
Otázka
Je mi 24 rokov a vo veku od 19. a 22. Aj vážil okolo 200 libier. Zrazu, počas ako dva mesiace som poklesol na 150 ° bez toho aby si všimol zmeny vo svojej strave. V čase, keď mi bolo 23, bol som 130 libier. Teraz to zrazu začína znova plížiť na mňa a ja som až 140 libier., Stále bez skutočnej zmeny v mojom jedálničku. Čo sa deje?!
Nikdy som jesť raňajky, obed alebo večeru v rovnaký čas každý deň. Aj preskočiť okolo a len jesť, keď mám hlad. Mohol by to byť na vine? Bežím na eliptickom dvakrát týždenne. Nie je to dosť? Chcem sa dostať späť na 117, ako by som bol na strednej škole a ja som uberá zlým smerom. Prosím pomôžte!
Odpoveď
Ako človek starne, zmeny metabolizmu. To spomaľuje, a začnete priberať na váhe, aj keď ste nezmenili svoj jedálniček alebo cvičením
by som odporučil základy :. Jesť správne, získať nejaké kardio každý deň, a silový tréning 2 alebo 3 krát týždenne.
konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutín a ďalšie stroje a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http :. //www.RicksWeightLoss .com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
z práce? Poznáte niekoho, kto je? Získajte ZADARMO kópiu mojej Computer pracovných zručností CD na http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
