chudnutie plán a online nástroje pre dospievajúcich
Otázka
by som chcel stratiť 10-15 libier za 1-2 mesiace ...
práve teraz som 14 rokov, 125 libier a 5'5 vysoký.
koľko kalórií by som mal vypáliť /jesť menej každý deň?
aký druh cvičenia /tiahne by som mal urobiť pre maximálne výsledky pre začiatok Prejsť na mojom "diétu" a aký druh cvičenia môžem robiť počas a po tom, čo som stratil váhu, aby sa udržať ho?
je to ok k jedlu asi jedna veľkosti päste časť bielej ryže každodenné [ako súčasť večere] ... a bude ho nahrádzať s celou zrnitou ryža robiť rozdiel?
čo iss PCOS?
aké sú niektoré návyky, ktoré môžem zmeniť /pridať do môjho života? (Ako je pitie ___ fľaše vody denne, alebo pri __ vitamíny)
aké sú niektoré spôsoby, ako môžem kontrolovať svoje chute?
Som vegetarián ... čo vitamíny by som mal vziať a kolko? by multivitamín stačiť?
aké sú niektoré spôsoby, ako kontrolovať stres?
je 6-7 hodiny dosť pre niekoho v mojom veku ... aj keď jeho na hranice?
... ak nie, čo môžem urobiť, aby zaspať rýchlejšie a ľahšie? stroje a .. Myslím, že som IBS
aké potraviny by mohlo vyvolať nadúvanie a aké potraviny by sa zabránilo /vzad nadúvanie?
viem, že e-mail je dlhá ... tak si urobte čas odpovede:]
tak dlho, kým jej podrobný ... vaša pomoc sa bude cenený: D
odpoveď
Hello
, odpovedať na všetky vaše otázky, bolo by to trvať kompletný individuálny program. Našťastie pre vás, môžem vám radia, aby sa pripojili presne taký program, to vám nič nestojí, je to on-line, a budete mať všetky nástroje pre splnenie svojich cieľov. Miesto je http://bantadiet.com/banta a môžete ísť s plánom odtiaľ kliknutím na "Začni teraz navigačné tlačidlo,
Veľa šťastia,
Tanya Zilberter
