Zmrazenie otázku, raňajky
Otázka
Drahý George,
som sa v poslednej dobe realizované oveľa zdravšie stravovacie plán. Snažím sa jesť 5-6 malých jedál denne, skladajúci sa zo zdravého bielkovín a sacharidov a malé časti zdravých tukov. Niečo ako "zóne". Moje rána sú zvyčajne hektické, sa snaží dostať deti nahor, pripravený pre školy a na zbernici 7:30. Viem, že môžem rýchlo vytvoriť proteínový koktail s proteínový prášok, nf. jogurty a mrazené jahody.
Ale ja som sa opýtať, či je v poriadku, aby šarža vaječných bielkov, vegetariáni (snáď ako špenát alebo brokolica) a šunkou alebo nízkym obsahom tuku kanadskej slaniny a zmraziť ich? Spomínam si, že už dávno podľa tradičného receptu zo South Beach ktorý používal vajcia šľahače a špenát vyrobené dopredu, a vy ich pečené na fólie muffin plechovky a potom stuhla je.
Môže vaječné bielky, vajcia šľahače alebo miešané vajíčka úspešne zmrazené takto sa s čerstvou brokolicou a šunkou alebo syrom? Rád by som len mikrovlnnou rúrou a ísť ráno a /alebo ich mať po ruke pre zdravú desiatu.
Díky moc!
Odpoveď
Hello Linda!
môžete zmraziť svoje bielky pre budúce použitie, Linda. Navrhoval by som, že umiestnite každý vaječný bielok v oddelenom priestore na kocky ľadu podnos a zmrazenie, potom dal mrazené kocky vaječného bielka v zip-top vrecka, takže môžete ľahko vedieť merať (tj. Ak sa recept vyzýva na namáčanie v umývanie vajíčok, ja používam 2 bielky na 1 celé vajce nazývané v recepte). Dúfam, že to pomáha!
Ďalšie odpovede na svoje otázky výživy check-out www.planetyorgos.com alebo www.eatrightbygeorge.com
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
10 múdrych spôsobov, ako upcycle boxy pre skladovanie
Falošný opaľovací sprievodca:Najlepšie samoopaľovacie prostriedky pre tón pleti
15 najlepších kúpeľových solí a namáčačov na odbúranie stresu:Ako používať kúpeľové soli
Kórejské produkty na úpravu a úpravu vlasov (aktualizované na rok 2021)
Zoznam úloh zoznamu svadobných plánov | Ženíchovia
