ako sa vysporiadať s mojím belly
Otázka
Otázka: im 27,180 cm, 75 kgs.im pomerne tenké. Ale vidím svoj rastúce bruško počas posledného roka, ktoré ma donútilo netvarových now.The spôsobom, že to ide je ako môj parents.but v poslednej dobe som začal telesnú stavbu, pretože ja dotírat cvičenie jogy doma.
Milujem feťák potravín, ryža, cestoviny a čokoláda.
tiež som dostal kýlu a nemôžem sústrediť na vyvíjanie tlaku na to.
bude aj nahradiť cukor s dátumom, kedy piju čaj?
sa aj vyvarovať potu ovocie? (aj keď zvyšok tela je docela tenký)
je to dobrý nápad mať viac ľahké jedlá, nie menej, ale ťažšie?
voda, yougurt, mlieko, zemiaky, ... treba sa vyvarovať?
Mnohé vďaka vopred za vašu podporu
. Odpoveď: Vážený Mehdi Ak vaša veľkosť brucho je kvôli tuku, potom sa zmenou svojho jedálnička by malo pomôcť. Ak je vaša veľkosť brucho je kvôli spôsobu, akým sú postavené, potom je to genetika, alebo je to vaša prietrž. To je trochu ťažšie opraviť. Kúpte si lekári schválenie pred kulturistika s kýlou, akéhokoľvek nadmerného tlaku zo vzpieranie, môže zvýšiť prietrže. V prípade, že zvýšená veľkosť brucho je kvôli tuku, potom vystrihnúť cukor v čaji, vystrihnúť nezdravé jedlo a cestoviny potraviny, kým sa stratiť váhu. Celé plody sú v poriadku rovnako ako zeleninu, chudé mäso, kuracie mäso, ryby, nízky mliečneho tuku, celozrnný chlieb, zdravé tuky, ako sú tie v šalátových olejov. Menšie ľahšie jedlá jedia častejšie sú lepšie ako väčšie ťažšie jedlá skonzumovaných raz alebo dvakrát denne. Jogurt a mlieko sú v poriadku potraviny, stačí si vybrať verzie na nízkotučné, Zemiaky sú tiež OK, len jesť s mierou. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- Nadväzujúci ----------
OTÁZKA: vďaka za informatívne detaily.
môže u mi alternatívy pre cukor?
robiť potné ovocia pridať svoj tuk /brucho?
sa zvýši voda svoju váhu?
Odpoveď
Vážený Mehdi, K dispozícii sú umelé sladidlá na trh ako náhrada za cukor. Nutra-Sladké je jedno, ako je značka Equal.
Plody obsahujú kalórie, takže keď overeaten, telo bude musieť uložiť ako tuk. Dva alebo tri plody za deň sa považuje za zdravé. Voda má mať hmotnosť na to, len vyzdvihnúť galón vody. Keď budete piť vodu, áno váha voda tam bude, ale váha je dočasný. Telo nakoniec vylučovať vodu, väčšinou ako moč. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
Zbavte sa broskyňových fuzzov a jemne odlupujte tieto elektrické holiace strojčeky odolné voči nárazom
4 nevýhody tetovania obočia
Luxusná svadobná svadba v štýle dvoch svadobných šiat
Rutina zimnej starostlivosti o pleť:Najlepšie produkty a tipy na zimnú starostlivosť o pleť
30 jednoduchých a jednoduchých návrhov Mehendi pre deti
