O konzerv tuniakom meat
Otázka
Hello Dan,
Mnoho Vďaka vopred za vašu pomoc s moju otázku. Som 25-ročný muž z čínskej Šanghaji. Bol som výkone viac ako rok a som teraz asi 67 kg (169 cm výšky). Odhaduje sa telesného tuku je o niečo nižšia ako 20% (I neboli testované to pekných pár týždňov). Snažím sa čo najlepšie zostať s 5 jedál denne. Nedávno som čítal správu, podľa toho, kto že konzervované potraviny je medzi 10 najhorších potravín, ktorá mi spôsobuje nervozitu, pretože za 2 jedlá denne Spolieham na konzervovaných tuniakov rybieho mäsa od príjmu bielkovín. Je veľmi ťažké pripraviť kvalitné jedlo počas pracovnej doby a nájdem konzervovaného tuniaka rybieho mäsa výhodnou voľbou.
Nemôžem si pomôcť s otázkou, či konzervovaný tuniak je naozaj tak zlé? Ak áno, aké alternatívne môžem zaobstarať? (Ja som použil, aby sa sušenej srvátky bielkovín v jedle, avšak náklady s proteínový prášok vo 2 alebo viac jedál denne, je príliš vysoká a ja by som sa cítiť hlad opäť po hodine alebo tak, dlho pred mojím ďalším jedlom) <. br> ocenil by som vašu odpoveď.
pozdravom
Erik
odpoveď
Hi Erik
, výborná otázka , Mali by ste obmedziť množstvo konzervovaných potravín, ktoré jete, a to predovšetkým v dôsledku vyššieho obsahu sodíka mnohých konzervovaných potravín. Konzervované vegetariáni sú na spodnej časti živného reťazca. Ovocné konzervy sú takmer vždy zabalené v sirupe a cukru. Hlavné obavy z tuniaka je typ, tuniak dlhoplutvý je menšia otvorená voda tuniak a môžu mať menšie riziko ortuti a iných nečistôt ťažkých kovov.
Určite môžete jesť rybie konzervy. Jednoducho znížiť ako často budete jesť; skúste robiť čerstvé ryby dopredu a ohrev pri práci. Dve plechovky denne, je zrejme príliš veľa.
spoločností Veľa šťastia,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
