13-ročný zvyknutý jesť Breakfast
Otázka
Hi Laura!
Môj 13-ročná dcéra je veľmi athletic (ľadový hokej, dráha) a ona sa začína program klimatizácie sa pripraviť na nadchádzajúce sezón. Bojím sa, pretože okrem nejete dostatočne všeobecne, ona odmieta jesť raňajkách. Hovorí, že je naplno nemá hlad v dopoludňajších hodinách. Ona je 5 stôp vysoký a váži 86 libier. Máte nejaké odporúčania?
Ďakujem!
Odpoveď
Hi Charles, najprv požiadať svojho lekára, čo by malo byť jej normálnej hmotnosti. V priemere 5 ft človek by mal vážiť asi 100 libier, takže ona je trochu podváhu. Keby bol vždy chudý dieťa, potom jej súčasné hmotnosť je asi OK. Keby sa pomaly sklonila hmotnostný percentuálny podiel na hmotnosti a výšky grafu, potom by mohla byť rozvoju poruchy príjmu potravy. Jej lekár, ktorý snáď mapoval jej výšky a hmotnosti od narodenia, by mala určiť, že zdravá číslo pre vás. Získanie dospievajúci nič robiť, môže byť boj. Keby sa stará o jej telo a jej školskej dochádzky, potom sa jej vysvetliť, že štúdie ukazujú, že deti, ktorí jedli raňajkách urobil lepšie na testoch v škole a že 12-14 hodín pôst nie je dobrý nápad pre rastúce a zrenie dospievajúci, obzvlášť dospievajúci snaží byť dobrý športovec. Dni sa postia pri raňajkách sú dni, ona bude pálenie cennú svalovú hmotu, ktorá by mohla urobiť ju slabšie, a mohla ovplyvniť jej športovú výkonnosť. Jej športový tréner môže ju tiež poučiť o tom, čo by mala byť jesť. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
