Confused
Otázka
Je mi 15 a som váži 115 libier a to je v poriadku a všetko, čo som si ... Ale v poslednej dobe som si všimol, že nie som tak fit, ako som býval mojim žalúdok je ochabnuté a paže a nohy príliš, stále si zacvičiť aj bicykel minimálne 2 míle denne a to 200 sit ups a tak v noci, problém je nemôžem kontrolovať, čo jem, pretože moja rodina sa naplní cez hmotnosť ľudia a nebudú kupovať zdravé potraviny, som znepokojený, pretože niekdajší minulý rok som nemohol jesť na verejnosti alebo čokoľvek, pretože som vždy zle od žalúdka a všetko, takže kvôli tomu som sa vynechať niektoré pokrmy, ale ja by som to napraviť, keď som sa vrátil domov, ktorá bola len hodinu alebo tak rozdiel, ale snažím sa prísť na to, čo sa deje, ale nemôžem dostať žiadnu pomoc nad rámec počítači práve teraz, ale ja som sa pozrel up vecí o tom, že chemicky nevyváženosť, ale nemohol som sa, že pretože som len 15 a to po dobu 20 - 40 a hore, nie? Som naozaj zmätená, pretože som celkom veľa poznať jack squat o svojom tele, akejkoľvek pomoci?
Odpoveď
Vážený Pamela Ak športujete veľa a nemajú jesť správne jedlo na obnovu svalov po cvičení, potom vaše telo bude nútená členenie svalového tkaniva zdroj dôležitejšie svaly ako svojho srdca. Ak sa stanete dostatok živín, môžete trpieť nerovnováhy a nerovnováhy môžu spôsobiť problémy. Tie by mali byť jesť aspoň 1800-2000 kalórií denne na udržanie svojej hmotnosti a obnoviť vaše svaly po tvrdej práci-outs robíte. Vezmite doplnok vitamínov a minerálov a jesť potraviny zo všetkých skupín potravín zdravých najmä skupiny tuku potravy bielkovín a zdravé. Nie je schopný jesť vo verejných, preskakovanie jedál, počas cvičenia, necíti fit, a pocit, že máte chemickú nerovnováhu sú všetky známky poruchou príjmu potravy. Musíte požiadať o pomoc odborníka, aby triediť to a dúfajme, že vám pocit pravdu o sebe. Začnite s hovoriť svojim rodičom, školské poradcu, alebo svojho lekára. Nesnažte sa na to prísť sami. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
