Spirulina, modrozelená riasa: Benefits
Otázka
Vždy je niekto šírenie informácií o novej "zázrak" doplnok stravy. Tak ma napadlo, či jedol Spirulina alebo modrá zelená typ riasy doplnky stravy stojí za náklady, alebo je to len humbuk?
Odpoveď
Dobrý deň,
Po prvé, Spirulina nie je nič nové. Spirulina ako potravina je známy ako ďaleká chrbát ako 16. storočia, keď to bolo hlásené prvých Európanov, že Aztékovia zberalo tento siníc.
Táto sinice môže byť potenciálne významným
základ v ľudskej strave vďaka svojej nutričné vlastnosti:
1. Vysoký obsah bielkovín (60 percent svojej váhy)
2. Fenoly, tokoferoly, beta-caroten a alfa-kyselín; inolenic Sims 3. Postrádať celulózovej bunkovej steny, čo je vysoko stráviteľné.
Spirulina je ukazovanie byť silný imunitný
modulátor s protizápalovými účinkami vrátane inhibícia uvoľňovania histamínu a potlačenie alergickej reakcie
. Vykazuje tiež antioxidačné a
likvidujúce voľné radikály vlastnosti.
Pokiaľ ide o vašu otázku, či to stojí za náklady, to záleží na okolnostiach. Možno nie, pre zdravý fyzicky aktívne osoby jesť veľa toho, čo sa v poslednej dobe s názvom "power potraviny" alebo funkčné potraviny (pozri odporúčaná literatúra nižšie), ale ak boj so zápalovými, alergickými alebo iných zdravotných problémov, možno Splina je niečo, aby zvážila .
Reading:
Funkčné potraviny
http://dietandbody.com/2007/08/functional-foods.html
Ako Prebiotiká práce
http : //dietandbody.com/article1190.html
jogurt a výhody probiotík
http://dietandbody.com/plan/yogurts.html
Power Foods
http://dietandbody.com/Top-Ten-Power-Food.html
http://dietandbody.com/2007/08/health-benefits-of-almonds-broccoli-and.html
References Na Spirulina:
1. Svet Rev Nutr Diet 1995; 77: 32 ʏ33;
2. J Appl Phycol 1993; 5: 235 ʏ33;. Sims 3. Life Sci 1997; 61: 1237 ʏ33; 4
4 .. Biochem Pharmacol 1998; 55: 1071 ʏ33; 6
5 .. J Med Food 2002; 5: 205 ʏ33;.
== Tanya Zilberter
59 kúzelných hviezdnych klincov, ktoré rozprúdia predstavivosť vášho snívača
16 najlepších gélov na obočie pre odvážne a krásne obočie
Ako aplikovať lesk na nechty:5 spôsobov, ako získať lesklé nechty
Povedzte áno stresu. Najlepších 10 tipov na zmiernenie stresu pri plánovaní svadby
Zoznam úloh zoznamu svadobných plánov | Ženíchovia
