čo piť ??
Otázka
Hello
Mám kompletnú zmenil svoje stravovacie návyky. Ale ja som naozaj prilepené, aby "čo na pitie?" každý deň!! Predtým to bolo jednoduché; Coke alebo Pepsi, veľké porcie. Pomarančový džús na raňajky, a niekedy mlieka; Obvykle plnotučné mlieko alebo tmavá čokoláda mlieko. OBČAS vody v malých množstvách
Teraz je to väčšinou voda, po celý deň, len zriedka pomarančový džús .; Teraz mi spôsobuje žalúdočné bolesti, a "detskej veľkosti", ktorá ponúka koksu alebo Pepsi na obed a večeru.
kvôli mojim zdravo jesť návyky, teraz koksu a Pepsi, a to aj veľkosti dieťaťa, rýchlo "stratových Je to chuť" ku mne. Som na rozpakoch !! Chcem piť niečo s chuťou v nej, nie len voda po zvyšok svojho života ... Ale čo? Všetko je cukor + voda a sfarbenie. Môžeš mi pomôcť?
Odpoveď
Voda je dobrá voľba. Môžete skúsiť pridať im chuť pridaním trochu šťavy z citróna, limetky alebo pomaranča, aby to chutnejšie. S nízkym obsahom tuku alebo bez tuku mlieka je dobrou voľbou nápoj ako je obohatená šťavy (s mierou). Zelený čaj môže byť tiež dobrou voľbou, pretože je plná antioxidantov.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
