Posledných 10 pounds
Otázka
Ahoj, ja som sa snažil zbaviť váhu navyše som získal v čase, keď som bol pregnant.I získal 30 kg a dosiaľ stratil 25 kg. Ale za posledný rok nemôžem Zdá sa, že stratiť tie extra 5kg. Práve teraz som na 1200 kalórií, a pokúsiť sa udržať svoje sacharidov na 50 gramov, ale tie 5kg neustúpi. Existujú nejaké športové /cvičenie, ktoré môžem robiť doma pomáhať?
Odpoveď
Hi Dina,
Je dôležité poznať svoje distribúciu tuku a tuku percenta. Ak sa tieto 5 kg sústrediť okolo stredu, a ak ste fit natoľko, možno budete chcieť vyskúšať intervalový tréning (pozri odkazy nižšie) - alebo, možno budete chcieť konzumovať _more_ kalórií, vrátane kalórií "dobré" tuky ", ale menej sacharidov.
prečítajte si prosím:
intervalový tréning môže zlepšiť lipid Profiles
http://agelessbrain.com/2010/04/the-best-exercise-type-to-fight-metabolic-syndro...
Body Výpočet tuku možno nájsť na
http://bantadiet.com/Day-1.html
= TZ
Čo je to Refa Carat? Najlepšie valčeky na telo a tvár od spoločnosti Refa na vyskúšanie
11 dramatických svadobných šiat pre nevestu z vyhlásenia
Najlepší make -up pre viac ako 60 rokov
Mikrodermabrázia 101:Čo je mikrodermabrázia a aké je pre vás?
Typy tyčinkových mydiel:Výber správneho typu pre vašu pokožku
