Ak sa pokúsim pôst, Stratím tuk alebo len voda?
Otázka
viem, že pôst je zlé pre weightloss, pretože to spomaľuje metabolizmus. Ale keď som rýchlo a cvičenia, budem môcť schudnúť, rovnako ako v tuku, namiesto toho len voda?
Odpoveď
Hi zliali
, samozrejme stratíte tuk - ale aj svaly, a to nielen vodu. Takže si viete predstaviť, že cvičenie je v pokročilom štádiu pôstu pomerne ťažké, po 72 hodinách.
To je dôvod, prečo je úplná voda pôst neodporúča pre chudnutie. Avšak, tam sú upravené pôsty navrhnuté tak, aby sa zachovala svoju svalovú hmotu. Napríklad Proteín Sparing Modified rýchlo, ovocné pôsty, prerušované pôst (napr "jedlo denne," plán)
Možno budete chcieť prečítať podrobnosti o pôstu tu:
http: //dietandbody.com/banta/inside/jump_start.html
