Soľ craving
Otázka
Moje vnučka, ktorá je 6 rokov má rada soľ. Bola to robí od útleho veku. Ona sa bude triasť soľ na tanieri a potom lízať prsty, kúpeľ v soli a lízať im. Bude jesť len zeleninu, keby im môže udusiť v sójovej omáčke. Mám obavy, že ona môže ahve nedostatok nejakého druhu. Môžete mi prosím poradiť?
Vďaka, Regina
Odpoveď
Hello Regina!
Mnoho zdravotníckych hľadači sú presvedčení, že ak túžite určitý druh jedla, potom sa vaše telo musí ju potrebujú. Je to upokojujúce myšlienka, ale to nie je pravda. Chute môžu nastať z hormonálnych zmien a iných príčin. Vzhľadom k tomu, soľ sa skladá z dvoch minerálov sodíka a chloridu, ktoré sú bohaté na našej strave, nedostatok je veľmi nepravdepodobné. Minimálna požiadavka na príjem sodíka je 500 mg. za deň a 750 mg. na chlorid. Typický Američan spotrebuje veľa nad týmito sumami. Sodíka, mnohí z nás spotrebuje medzi 4000 až 7000 miligramov sodíka denne. Len jedna čajová lyžička soli umožňuje prevedenie až 2000 miligramov! Súčasné pokyny odporúčajú, aby zdravotná držíme našu spotrebu sodíka pod 2400 mg. za deň. . Ak máte podozrenie, že soľ chute sú neprimerané, odporúčam konzultáciu s lekárom po dôkladnom vyhodnotení
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu: Odpovede na otázky výživy" od George Rapitis k dispozícii na www.authorhouse.com, on-line kníhkupectvo, alebo vášho obľúbeného kníhkupectva.
happy New Year
George Rapitis BSC. výživu
