Koľko kalórií potrebujem?
Otázka
Im 14, im asi 5'4 a váži 95 libier. Ak sa aj beh 2-3 míľ každý deň, koľko kalórií potrebujem?
Odpoveď
Marissu, ste veľmi podváhu tvojej výške. Podľa môjho názoru by ste mali navštíviť lekára a dietológa pre úplnú fyzickú a analýzu toho, čo jete na dennej báze. To je dôležitý čas vo svojom živote, keď sa vaše telo rastie a budovanie kostnú hmotu do budúcnosti. Riskujete komplikácie v neskoršom živote, takže choďte k lekárovi pre svoju odpoveď. Zapamätať si môj špecialitu je nadváha detí, nie s podváhou deti, takže som naozaj vám nemôžem pomôcť. Laura Kraemer, Slimkids.com
