nutrtion po surgery
Otázka
Dobrý deň, nedávno som musel na operáciu vykonať na rebrá a teraz som zotavuje. Moje dieta pred operáciou bol obmedzujúci. Ja by som jesť len asi 1000-1300 kalórií denne. Bol som jesť viac po operácii, a namiesto toho boli po mojej hladu signály z nich ingoring. Niekedy mám pocit, že viac ako jesť a keď len chcem, čo je najlepšie pre moje telo v tomto bode. Nechcem, aby to viac než to, čo potrebuje, ani nechcem, aby to menej, pretože je uzdravenie a chcem čo najrýchlejšie a správne ako je to možné liečiť. Mal som zvyčajne jesť trochu viac, než som normálne predtým počas tejto liečivej fáze? Alebo by som mal jesť menej? Obávam sa, pretože nie som schopný byť aktívny v poriadku. Idem sa trochu, nie moc vôbec, a ja väčšinou sedia a spia v priebehu dňa. Som fit človek. Som 25-ročná, 5'3 a asi 110-112lbs. Ja nechcem na priberanie na váhe počas tejto doby, však, ja chcem, aby moje telo sa dostať adekvátnu výživu liečiť sám o sebe tak rýchlo, ako je to možné, bez čokoľvek bráni to, aby tak urobili. Čítal som niekoľko rôznych vecí. Jesť viac pomáha telu zotaviť sa a liečiť sám rýchlejšie, ale potom som čítal, že jesť menej je lepšie, pretože telo bude liečiť sám rýchlejšie. Tiež som čítal, že jesť o niečo viac nespôsobí zvýšenie telesnej hmotnosti, aj keď nie je aktívny, pretože telo používa tie extra kalórií usilovne opraviť sám .... Čo je správne informácie? A na základe informácií, ktoré som dal, môžete dať celý rad približný kalórií, že by som mal jesť denne počas tejto doby? ĎAKUJEM.
Odpoveď
nemôžem poskytnúť žiadne osobné údaje, bez toho, aby s vami pracovať jeden na jedného. Byť, ktoré ste práve musel na operáciu vaše telo je v režime hojenie a vy nechcete hladovať seba v každom prípade! Môj návrh v tomto okamihu by bolo jesť zdravú, vyváženú stravu, ktorá obsahuje všetky potravinových skupín !! Sledovať svoj príjem tuku a znížiť späť na vysokých sladkých potravín, ktoré obsahujú málo k žiadnej výživy. Okrem nasledovať žiadna diétne obmedzenia svojho lekára dal. Zhliadnuť veľkosti porcií a jesť, kým sú pohodlné a neplnené. Piť veľa vody a robiť aktivitu, ako predpísal lekár. Ja by som si starosti kalórií práve teraz. Len jesť zdravo a dobre vyvážené! Ak máte obavy a chcú viac osobné údaje by ste mali dohodnúť stretnutie s dietológom vo vašej oblasti! Môžete sa pozrieť na www.mypyramid.gov pre viac informácií o zdravej výžive!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
