omega-3 mastné kyseliny
Otázka
Dobrý deň pani Tessmer,
Je nejaký rozdiel medzi Omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách vs. orechy? Tiež bude konzumovať veľa omega-3 aby si "múdrejší", alebo to bude len pomôže zabrániť úbytku mentálnych funkcií?
S pozdravom,
Claire
Odpoveď
Claire,
Omega-3 mastné kyseliny sú nájdené v (mastné) rýb, rovnako ako orechy, sója, repka a ľanové semienko oleja. Jediným rozdielom je, že orechy dodávky kyseliny alfa-linolénovej, ktorá premieňa na omega-3 mastných kyselín, takže tam naozaj nie je rozdiel.
Nie, omega-3 mastné kyseliny, nebude vás múdrejší. Ale oni pomôžu udržať svoj mozog a fungovanie nervového systému normálne. Oni tiež pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení a sú spojené s očné zdravie, artritídy a imunity. Sú objavujú nové výhody po celú dobu!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
