Musím schudnúť !!!
Otázka
som sa snažil toľko rôznych spôsobov, ako sa snažia schudnúť. Som študent a ja som sa snaží schudnúť. Nie som anorektička, ale ja som sa snažil všetko, z toho iba nákup potravín pre zdravú výživu. Neviem, ako to urobiť, a to najmä, ako to urobiť ako študent s obmedzeným rozpočtom. Nejakú radu by ste mohol dať by pomohlo tony. Musím prísť o 20-30 libier a dúfam, že ho do Vianoc, takže môžem cítiť dobre o sebe okolo sviatkov, kedy budem vidieť priateľov a rodinu. Vďaka
Odpoveď
Hello Erica!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Odporúčam odhlasovania www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť zdravé stravovacie plán na mieru vašej potreby kalórií pre chudnutie. Keď sa dostanete na stránky stačí zadať vek, pohlavie a úroveň aktivity, a to vám dá kompletné menu. Uistite sa, že ste fyzicky aktívny po dobu aspoň 30 minút denne. Odporučil by som chôdza, jogging, plávanie, a ľahký tréning rovnako.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo vášho obľúbeného kníhkupectva.
spoločností -George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
21 najlepších produktov na trblietky a trblietky pre celodennú žiaru
9 najlepších ošetrení na opravu a obnovu vyprážaných vlasov
Elegantná strela v priemyselnom štýle v Prírodovednom múzeu
#BigLipstickEnergy:Moje obľúbené tekuté rúže od značiek Black-Owned Beauty
Ako začať s cvičením, ak máte nadváhu
