obvod pása
Otázka
čo cvičenie pomôcť definovať pas a čo môže pomôcť sprísniť, ale?
Odpoveď
Na definovanie pas by ste mali vykonávať veľmi málo tuku, takže diéta sa dostať na normálnou váhou pre vašu výšku. Cvičenie pre spevnenie brušné svaly a zadok sú: drví, výpady, drepy, a chôdzu. Dobrá kniha o vzpieranie alebo "ako na to" na výkon všeobecne vám ukáže obrázky a dať vám predstavu o tom, kedy a na akej váhe vykonávať cviky. Laura Kraemer, Slimkids.com
