Sweeteners
Otázka
Zdravím
Ja som v súčasnosti menia svoje strave životný štýl, rovnako ako je to možné sa dostať cez "plošinu" v mojom chudnutí. Som jesť viac biopotravín, vyhnúť spracované potraviny čo najviac. Hlavná otázka, čo mám, je, ak ide s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup. Počul som /čítal toľko, že démonizuje to a snažím sa vyhnúť čo najviac. Som však zistenie, že alternatíva je zvyčajne Sušené trstinového sirupu /Juice. Je to lepšie? Ak nie, prosím, povedzte mi, prečo a či existujú aj iné možnosti tam, že nie som vidieť. Ďakujem moc za pomoc pri mojej snahe zbaviť svojho brušný tuk!
Odpoveď
Ahoj Davide!
Ďakujeme vám za vašu výživu otázka. Rastúci počet odborníkov na výživu sa domnievajú, že vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup (HFC), super sladidlo Američania konzumujú závratným tempom, je hlavnou príčinou obezity. Organický odparí trstiny džús je lepšou voľbou však stále má kalórií. To comesr z cukrovej trstiny, ktorá prechádza menej spracovania ako stolové cukor. Niektoré tipy by som odporučil, aby sa zabránilo HFC pije nesladený perlivá voda pitná menej jablkovú šťavu alebo ho nahradiť pomarančového džúsu alebo hroznovej šťavy. Hroznová šťava je vysoko kalorické nápoje, ale nižšia v prírodnom fruktózy. Drop vysoko sladené cereálie (rovnako ako niektorých značiek Raisin Bran) v prospech bez cukru alebo s nízkym obsahom cukru odrôd. Pozrite sa na jogurt, ktorý neobsahuje HFC. Palacinka sirup je vonku; skutočný javorový sirup je.
Viac odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com
-George Rapitis BSC. výživu
