Cvičenie /Jedlo Weight Control
Otázka
Bol som príliš chudý celý život. Som 19 rokov, 6'1, a som vážil asi 145lbs keď som začal vysokú školu v septembri. Môj metabolizmus bol vždy extrémne vysoká, ale od strednej školy, som získal asi 15 libier (prvák 15, hehe) a ja začínam sa cítiť oveľa lepšie o tom, ako moje telo vyzerá. Ale spolu s týmto telesnej hmotnosti, som zistil, že mám menej energie a tiež preto, že som skoro nikdy cvičenie. Obávam sa, že keď som opäť vykonávajú budem strácať váhu navyše som si nasadiť a vrátiť sa do svojho Boney ja. Ja cvičenie čas od času, aby sa ubezpečil moje telo zostáva dobre tónovaný.
Čo ma zaujímalo je, ako presne vyvážiť svoju jesť, cvičiť a cvičenie (aerobic, ako je jogging), takže som plný energie, ale ja nie 't stratiť váhu som tvrdo pracoval uvedenie na
akúkoľvek informáciu alebo odkazy môžete mi dať by bolo skvelé, a či môj opis bol príliš krátky, opýtajte sa ma, aby vypracovala na základe určitých oblastiach. Vďaka za váš čas odpovedať na moju otázku.
Derrick
Odpoveď
Vážený Derrick, vaše nedostatok hladiny energie môže tiež súvisieť s tým, že vás sú v prvom ročníku koľaj-veľmi stresujúce. výber potravín môže tiež spôsobiť, aby ste sa cítili unavení. Ak ste zvolili potraviny, ako sú bagety, palacinky, šišky, ponoriek, cukrových nápojov, vrátane tých piva, môžete dostať, že cukor vysoká, blues cukru v krvi. Snažte sa jesť potraviny, ktoré ste použili na jedenie pred vysokú školu. Nie je nič s tým, že tenká zle. Ak chcete udržať váhu v podobe svalu, budete musieť zdvíhať závažia a jesť niektoré bielkoviny potraviny budovať a udržiavať svaly. Choď do svojho vysokoškolské telocvične a vyhľadať pomoc u niekoho tam. Väčšina chalanov, ktorí sú veľmi svalnatý ste vzdelaný sami o diéty a cvičenia a môže byť veľká pomoc. Laura Kraemer, Slimkids.com
Čo je leštenie tela? 15 najlepších telových lakov, ktoré môžete vyskúšať doma
Romantická svadobná vila s svadobnými šatami s rukávmi Deirdre
Farebné svadobné šaty pre netradičnú nevestu
Vysvetlené ampulky na starostlivosť o pleť:Ako používať ampulky na pokožku
Prírastok tuku:Na vine je štítna žľaza?
