jesť a exercise
Otázka
Snažím sa vrátiť k svojim starým hmotnosti. Používam byť celkom dobrý bežec a to je to, ako by som zostať vo forme. Mám z môjho rutinu a získal trochu na váhe. Aj cvičenie obvykle pri minimálnom hodinu denne. Behám o everyother deň s eliptické strojov medzi nimi. Všimol som si, že som naozaj hlad po práci, a to aj potom, čo nejete asi päť hodín. Ale ja jesť tak ako tak, pretože cítim, že musím živiny a ja tiež nechcem môj metabolizmus spomaliť. Takže moja otázka je: aj keď nemám hlad po cvičení a ja som nejedol moc cez von celý deň mám jesť? A keď nemám jesť pred naším letopočtom im nie hlad vôľa, ktorá spomalí svoj metabolizmus dole dokonca myslel im nie hlad? Ďakujem za váš čas, ospravedlňujem sa to komplikuje!
Odpoveď
Nie je to tak zložité a nie ste sami!
Tým, že sa z vášho rutina, ste stratili svalovej hmoty /tón a toto robilo spomaliť váš metabolizmus. Čím vyššia je svalová hmota /tón, tým efektívnejšie spálite kalórie a čím viac kalórií môžete príjem bez pridania tuku.
stravovacie rutinu, ktorá zahŕňa správne potraviny, je absolútne nevyhnutné, inak by cvičenie budete robiť nebude znamenať vôbec nič. Skúste sa zamerať na získanie správne veci IN v pravidelných časoch. Ak nie, potom je telo, ktoré je stále len biologický organizmus, bude vnímať hlad (v hornej časti stres životného prostredia, ktorého výkon implikuje) a automatická odpoveď je najprv spáliť svaly a robiť, čo Je potrebné, aby ukladanie tuku. Aj keď to znamená jeho prevedenie spálené svaly na tuk. Takže všetky tie práce, a to sa zmení na FAT ??? No, to je vlastne jednoduchá explaination.
som načrtol potravín, ktoré "treba" na mojich webových stránkach, urobíte voľby toho, čo chcete jesť. Nie je to diéta. Nič sa zamieta.
Taky nič nepredáva, propagovať niečo alebo odporučiť nič. Nepotrebujete nič! Úprimne. Žiadne vitamíny, žiadne plány, žiadne tabletky, nič.
www.GetTheReal.info a kliknite na jesť čokoľvek YOU tlačidlo
, dajte mi vedieť, ako to urobiť ako
www.GetTheReal.info
