prejedanie a exercise
Otázka
Dobrý deň, bol som na diétu na chvíľu, a ja som jesť asi 1400 kalórií denne a spaľovanie (približne) okolo 700 za deň. Niekedy som sa prejedať a je ťažké zastaviť, aby som sa nahráva až na kalórie. Moja otázka je, že som zjedol 700 kalórií viac, ako som normálne jesť; by na tom vôbec, pretože som sa spáli 700 prostredníctvom cvičenia? Môže to spôsobiť priberanie na váhe?
Odpoveď
Andrea, myslím, že to záleží na tom, či ste zjedli všetky tie kalórie naraz a typu potravín, ktoré jedli. Ak budete jesť hovoria 700 kalórií sacharidov potraviny, ako koláče alebo sladkosti, telo ukladá, že veľmi ľahko ako tuk. Áno, môžete vypáliť naspäť neskôr, ak skutočne vykonáva, ale opäť to bolo už uložené ako tuk. Ak budete jesť 700 kalórií z potravín bielkoviny, ako kuracie prsia, telo používať túto bielkovinu k prvej prestavať svaly, potom to, čo je vľavo by mohla byť uložená ako tuk. Telo má ťažšie ukladanie tukov a bielkovín ako telesného tuku. Telo ľahko obchodoch overeaten sacharidov potraviny ako tuk. Takže ak budete prejedať, vyberte si potraviny, múdro a šíri ju do celého dňa. Laura Kraemer, Slimkids.com
Japonská rutina starostlivosti o pleť:J-Beauty Guide
17 najlepších spánkových sprejov a hmly, ktoré vám pomôžu oddýchnuť si a unášať sa
59 Ohnivých oranžových odtieňov vlasov:Tipy na farbenie oranžových vlasov
Tabuľka konverzií varenia v kuchyni zadarmo na tlač
Skúste 53 najhorúcejších jesenných farieb na vlasy:trendy,
