Strata Post-hmotnosť
Otázka
Dobrý deň. Volám sa Mauricio a jednoducho som sa otočil 18 rokov tento minulosti júna. Moja otázka má viac čo do činenia s fyzickú stránku straty post-hmotnosti. stratil som asi 40 libier za necelých troch mesiacov väčšinou beží veľa a významne znižuje príjem kalórií o viac ako 50%. Teraz som si všimol, že po všetkých tých chudnutie niektoré časti môjho tela sú tónovaný a pevnejšie. Avšak, okolo mojej oblasti jadra (ABS /žalúdkom), všimol som si, že mám nadbytočne pokožky. Nie moc, ako som si skoro mať ploché bruško, keď som vstať. Avšak, keď som si sadnúť, tento nadbytok kože je viac zrejmé. Napadlo ma, či táto voľná kože sa niekedy ísť preč, keď som starší, pretože som len 17 rokov, a ak existuje nejaký spôsob, ako spevniť a získať späť svoju pevnosť (elasticitu) >?
Odpoveď
Mauricio, výrazné chudnutie takého, uzavretá v drastickým spôsobom, v skutočnosti nie je pravdepodobné, že zostať mimo, ak urobíte zásadné životný štýl rýchlo mení. Verte mi, viem z vlastnej skúsenosti (vždy a I - zakaždým, myslel "Budem držať to preč!"). Problém je, že bez ohľadu na to, čo robíte, bude to tečenie naspäť hore, pravdepodobne s 20% viac, než to, čo ste stratili začať s vašou (50 lb chudnutie môže premeniť zvýšenie telesnej hmotnosti 60 lb).
Výkonu diel je úžasné, ale ak ste znížiť príjem kalórií príliš nízka, že ste stratili väčšinou vody, prípadne kostí a dokonca aj varhany tkanivo!
Voľná kože, je potrebné počítať s tak rýchlou a dramatické strate. Vo vašom veku aj keď, je to viac ako pravdepodobné, že sa vráti späť v priebehu niekoľkých mesiacov, možno o niečo dlhšie. Len neustále pracovať na svalový tonus pod ním. Číslo jedna cvičenia, ktoré funguje celkovo v najlepším spôsobom je plávanie! Nemusíte robiť kolesá, alebo dokonca dostať z dychu, ak ste v pohybe vo vode, to bude fungovať!
prosím znova evalute svoju metódu kontrolu váhy a byť naozaj istý, že ešte znížiť príjem potravy nesprávnym spôsobom. Sa vám darí celozrnných výrobkov (ovsené vločky, drvené pšenice alebo ľubovoľný počet iných obilnín)? Sa vám darí sacharidy (nie sú tak zlé), ovocie, zelenina, ryby, fazuľa /strukoviny? Ste sa stretli, čo sa vám páči (či už je to čokoládová tyčinka alebo zmrzlina)?
Ak ste po "diétu", alebo čokoľvek, čo neobsahuje tieto základné potreby, môžete byť nastavujete sami ťažkosti vo veľmi blízkej budúcnosti. Približne 99% všetkých dieters bude získať ich úbytok na váhe po tom, čo "off" stravu (je to neuveriteľné?) A potom sa zbaliť na dodatočnú 20% väčšiu váhu a majú ťažšie brať ho.
Pozrite sa na moje stránky pre to, ako diéty nefungujú a Ako sa naozaj stratiť váhu. Nemám nič predávať, propagovať niečo alebo vyžadujú prihlásenie.
Www.GetTheReal.info
Mikrodermabrázia 101:Čo je mikrodermabrázia a aké je pre vás?
Ľahké svadobné šaty v tvare A pre nevesty s typmi postavy v tvare hrušky
53 najchladnejších zimných farieb na vlasy, ktoré prijmete v roku 2021
8 múdrych nápadov na organizáciu chladničky
43 nápadov na ľahký halloweensky makeup pre prokrastinátorov
