jesť a cvičenia
Otázka
Vážený pane,
som začal pravidelne excercising. Ja si urobil s prácou v 4:30. A večeru po tom, pretože som veľký hlad.
Takže si myslíte, že to je v poriadku na večeru v 6:30. A potom ísť do posilňovne v 7:15. Bežať po dobu 30 minút, a potom plávať ďalších 30 minút.
Som vždy veľmi hladný po tom, čo som si urobil s týmto cvičením. A ja som začať znova jesť. Ako mám tento problém vyriešiť? Mal som rozdelil svoju večeru na dve časti - majú jednu polovicu pred cvičením a jednu polovicu potom, čo som si urobil s mojím tréningu.
Dajte mi vedieť, ako mám v pláne to. Detailné informácie. ocenia.
Ďakujeme vám za vašu pomoc.
spoločností Ronin.
Odpoveď
Hi Ronin,
Bohužiaľ, myslím, že budete musieť prezradiť trochu viac informácií získať presný anwswer na vaše otázky. Tiež si myslím, že otázky by mali byť smerované na nutritionalist, osobne.
Veľmi veľa šťastia k vám,
Terence A. Russell
