Po určení, že dieťa ...
Otázka
po zistení, že dieťa je obézny, ako máme pomáhať jej stratiť váhu zdravým spôsobom, a nie aby sa cítila ako to je trest?
Odpoveď
Vážený Allison, väčšina mladšie deti, ktorí sú obézni sa naučil veľa o svojich stravovacích návykoch od svojich rodičov, či už je to dobré alebo zlé návyky. Takže najprv ako rodič, budete musieť nasledovať zdravej výživy a denný cvičebný program sami. Druhý nebudú kupovať potraviny, ktoré vyvolávajú nadmerné jesť ako škrobnatých sacharidov, cukru nápoje, sušienky, cukríky, rýchlych občerstvení apod Nechať potraviny, ako že v prípade účastníkov a sviatkoch. Jedlo je pre prežitie nie pre potešenie, Keď deti pochopiť, že oni si vyberú potraviny, ktoré prospievajú ich zdraviu namiesto svoje chuťové bunky. Ak je dieťa staršie, potom dieťa musí hľadať pomoc a musia byť motivovaní k zmene. Nemôžete robiť staršie zmeny dieťa návyky silou, alebo budú rozčuľovať a myslím, že ich nemáte radi. Ak sa požiadať o pomoc, potom im pomôcť s zdravého stravovania programom a každodenné prechádzky po dobu najmenej 30 minút. Laura Kraemer, Slimkids.com
