Dehydratácia a nedostatok Fiber
Otázka
Začnem sa tým, že som zápasník. Len som sa otočil 18 a som v maturitnom ročníku na strednej škole. Začiatok sezóny Môj test tuk hovorí, že by som bol 8% telesného tuku a ja som vážil 190. Mal som klesnúť na 173 libier sa dostať do mojej váhovej kategórii (17 libier asi). Trvalo mi asi mesiac a pol k poklesu hmotnosti. dieted som celkom zdravý. Vzal som tie najpokročilejšie vitamíny a jedli aspoň trochu každý deň. Mám asi 700-1000 kalórií denne (obvykle dostal 3-5000 pri futbalu).
Už viem, že stráca 17 libier za teenagera, ktorý je 8% telesného tuku nie je dobré. Stratil som väčšinu svojho tuku a niektoré z mojich svalu. Zlá vec je, že som neustále dehydrovaný a ja si nemyslím, že budem jesť dostatok vlákniny. Minulý týždeň som začal pooping krv každý raz za čas. Vyzerá to, že tam je trhlina v mojom Butthole. Možno hemoroidy? Ja nie vždy zadok krv, keď mi zadok je mäkšia. myslíš, že viac vlákniny a hydratačné problém vyrieši? Ak áno, máte nejaké potraviny, ktoré mi pomôže?
Vďaka,
Darren
Odpoveď
Hi Darren
Domnievam sa, že by ste mali navštíviť lekára nad situáciou. Aspoň, pretože viete, že to bolo zlé, ako schudnúť, keď ste mali iba 8% telesného tuku, mali by ste tiež vedieť, že bude tiež hodiť váš metabolizmus do chaotickej situácie. Byť si vedomý je dobré znamenie, že nemáte poruchy príjmu potravy v tomto okamihu. Dajte si pozor však, že v mnohých prípadoch sa snažíme udržať svoju váhu nadol malnourishes svoje telo, a v niektorých prípadoch, ktoré samo o sebe spôsobí, že budete vyvíjať problém s jedlom.
Prečo ste kvapka váhu? Bola to rada kouča, alebo tam boli jednoducho príliš veľa vo svojom tíme už v budúcom hmotnostnej triede? Bol som Golden rukavice boxer, keď som bol mladší, vyskočil každý rok do inej triedy, keď som každý rok zväčšovala. Nechcel som schudnúť, alebo niečo také, ale bojovali ľudí, ktorí boli v triede. Len opýtať.
Ak sa rozhodnete ísť k lekárovi, začať jesť arašidy, tie surové ak je to možné. Sú určite plné vlákniny. Používam je sám vyčistiť môj tráviaci systém, ale mám trochu krv v mojej stolici rovnako ako na príležitosť. Ak je krv vidíte, je veľmi jasne červenej, je to kvôli hemoroidy. Ak je tma, budete mať pravdepodobne vred alebo nejaký iný závažný problém, ktorý potrebujú lekársku starostlivosť.
Prosím, prosím, neváhajte sa dostať späť ku mne, či môžem byť akékoľvek ďalšiu pomoc. Ospravedlňujem sa, že som nereagoval tak rýchlo, ako je obvyklé, ale ja môj DSL bol dole včera celý deň a ja som bol mimo mesto deň skôr.
Veľa šťastia
Terence A, . Russell
