Čo robiť zeleninu, aby nás väčší hlad?
Otázka
Vážený Karen,
Hi
Ďakujem za Vašu odpoveď, je to naozaj pomohlo. Jedna otázka, čo mám, je, že si myslím, že je potrebné rozbaľovací pár libier tak rýchlo, ako je to možné, bol som adviced môj lekár k tomu, že preto, že mám veľké bolesti v Kneas a späť, som tiež môže byť, ktorí ho potrebujú physcologically ( to je dôvod, prečo som si myslel o Atkinsonova diéta). Viem, že ma povie, že schudnúť rýchlo, nie je zdravé, a budete ju získať späť rýchlo. Môže byť máte 100% pravdu, ale ja naozaj cítim, že je potrebné to urobiť. Takže WAHT je najbezpečnejšie alternatívou by ste navrhnúť mám dodržiavať na to, že?
P. S. Nedávno som pripojila k eDiets.com po dobu jedného roka, láskavo pozrite sa na ich stránky na www.ediets.com, sú naznačujúce 5 alternatívy pre diéty, a povedz mi, WHT si o tom myslíš?
S pozdravom
Naglaa
-------------------------
Ísť k
dotaz -
dobrý deň, volám sa
Nagle, som 33 ročná žena. Celý svoj život som bol utrpenie podobe obezity. Celý život som sa snažil tp schudnúť s veľmi malým úspechom. Som 240 lb /120 kgms.
som sa naučil skôr, že zlé stravovacie zvyklosti spôsobil, aby som bol hypoglykemický čo spôsobuje physcological a duševné poruchy. Z tohto dôvodu som bol adviced jesť vegis a ovocie, rovnako ako je to možné. Problém je v tom, že nielenže sa mi nepáči, ako čerstvé vegis chutia, ale som pod verte, že keď budem jesť vegis a ovocie stávam väčší hlad, som jednoducho spočítať to takto: jablko conatins pre ex. 50 Licencie CAL ale potrebuje 150 CAL napríklad k trávenie, takže musím cítiť väčší hlad neskôr, to isté s vegis len dávajú nižšiu kalórie a potrebujú viac kalórií na trávenie. Je to pravda ? alebo som len sám jazdy od completeing diétu. Môj horšie časť v strave je bolesť z hladu, keď mi bolo povedané k jedlu vegis, hovorím si to môže robiť, aby som väčší hlad.
potrebujem vašu pomoc.
P. S. Uvažujem teraz nasledovať Atkinsonova diéta, ktorá má nízky obsah sacharidov, je to ok pre môj hypoglykemického prípad?
Ďakujem za váš čas.
pozdravom
Naglaa
odpoveď -
Hi Naglaa,
Nie, ovocie a zelenina nerobia viac hlad. V skutočnosti by to robia pravý opak, sa budete cítiť plná! Dôvodom je to, že obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá hoci je kalórie zadarmo, má veľa "bulk" k nemu. Inými slovami, to zaberá veľa miesta vo vašom tráviacom systéme.
Jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny je vynikajúci spôsob, ako podporiť chudnutie, aj keď tieto potraviny (alebo akékoľvek iné potraviny!) Do * nie * brať viac kalórií stráviteľné ako sú v skutočnom potravín, a to napriek mnohým kolovať fámy, že je to pravda.
Chcel by som dôrazne odporúčame * proti * Atkinsonova diéta. S vysokým obsahom bielkovín, nízke carb diéty nie sú zdravé pre vaše telo. Si môžete prečítať viac o nich, rovnako ako niektoré dobré stratégie pre chudnutie, pri www.thedietchannel.com. Ďalší zdroj, ktorý by mohol nájsť užitočné, je kniha Volumetrics Barbara Rolls. Malo by byť k dispozícii v miestnej knižnici.
Dúfam, že to pomáha!
Karen
Odpoveď
Hi znovu Naglaa,
Ak potrebujete schudnúť tak rýchlo, ako je to možné zo zdravotných dôvodov, čo by som odporučil je dostať váš lekár vás odkázať na registrovanému Nutričné terapeut vo vašej oblasti. Potom môžete dostať do hĺbky, osobné poradenstvo o tom, čo bude najlepším riešením pre vás. Dietológ môže skúmať svoje súčasné stravovacie návyky podrobne a pomôže vám vykonať potrebné zmeny pre úspešné chudnutie.
Nie som veľmi dobre oboznámení s ediets.com, nemohol som nájsť sekcii ste sa zmienil o alternatívach k diéte. Všimol som si, že podporujú Atkins a Zone diéty, ktoré som neodporúčam (opäť môžete vyskúšať thedietchannel.com čítať o tom, prečo sa neodporúča diéty). Ako už bolo spomenuté vyššie, Registrované Nutričné terapeut je najlepší zdroj pre rozvoj úspešné, osobné chudnutie program.
Veľa šťastia!
Karen
Všetko, čo potrebujete vedieť o obezite súvisiacej so stresom
63 Cool Ash Blonde Hair Shades:Sady na farbenie vlasov Ash Ash Blonde na vyskúšanie
13 najlepších konopných olejových produktov na pokožku
Nové svadobné šaty Boho z kolekcie Lucienne
63 teplých červených odtieňov vlasov na farbenie pre:Tipy a nápady na farbenie červených vlasov
