zmiešanie rehydratovaný figy surového mlieka
Otázka
Hi Dear Raw Paleo stravy, volám sa Aura.
Bol som s nízkym obsahom tuku surové vegánskej /fruitarian dlhšie ako štyri roky, ale cítim, že potrebujem zmeniť svoj jedálniček surové Paleo jedno .. Stále si nie ste istí, ktoré surové Paleo profil, ale budem pracovať ho cez raz idem po ceste ..
Mimochodom, ja neviem, kde začať, pretože sa obávam, náhlym zmenám, najmä keď zahŕňať dramatické posuny od vysokých sacharidov (z ovocia) a vysokým obsahom tuku (zo živočíšnych zdrojov).
som sa snažil podpisom na surový Paleo fóre, ale server je mi nie je zaslanie aktivačný kód z akéhokoľvek dôvodu.
Dokonca som požiadal systém pre opätovné zaslanie, ale nefungovalo to tak ďaleko.
Dnes som dostal surové kravské mlieko a chcel ho mať s mojimi cez noc namočené fíg (asi 200 gramov), ale ja zcvokla v obave, cukru a tuku by spôsobila fermentáciu v prípade zmiešanej ...
Tak som jednoducho musel figy, teraz ..
myslím, že som jednoducho musieť 1 šálka (250 ml) surového mlieka niektorí 2 a pol hodiny odteraz, aby boli bezpečné.
Vzhľadom k tomu, vaše skúsenosti a znalosti, čo by ste odporučil?
Mohli by ste vysvetľovať viac o zmiešaním cukru a tukov, čo proporcie sú v bezpečí?
Ďakujem moc!
odpoveď
Niekedy je pravda, že sa náhle prechod z jednej krajnej stravy do druhého, úplne opačný jeden môže mať negatívny vplyv na organizmus. Počul som o niekoľkých dlhodobých surových vegánov, napríklad, ktorý po mnoho rokov, prepne späť jesť nejaké mäso a zistili, že ich orgány by mohli už nie ľahko stráviteľné, rovnako ako predtým, aspoň na krátku dobu.
Čo sa týka mojej vlastnej skúsenosti, budem úprimná a uvádzajú, že surového mlieka a mliečnych výrobkov, zatiaľ čo to je najjednoduchšie surový zviera potraviny zvyknúť znova chuť, je zhodou okolností tiež surové potraviny, ktoré potenciálne spôsobuje najviac zdravie -problems pre rawists. Je to preto, mlieka a mliečnych výrobkov v surovom kravskom je non-Palaeo potraviny, ktoré väčšina ľudí sú zle prispôsobené. Ostatné "problém" surové potraviny môžu byť iba surový vegetarián šťavy (odšťavovania nielen uvoľňuje viac živín, ale tiež viac antinutričných látok, rovnako), surové vajcia, surové medu a surový loj. Avšak, až zo surového vegetarián šťavy, oveľa menej ľudí má problémy s posledné 3 jedál.
Čo by som navrhnúť, je, že si pobyt pri surové vegánskej pre túto chvíľu, ale pridať nejaké vysokým obsahom tuku surové rastlinné potraviny, akými ako avokádo do svojho jedálnička. Potom postupne prejsť surové vegetariánska (tj pridanie surové mliečne výrobky, surové plást a surové vajcia, a nakoniec surové ryby /kôrovce). Tie by mohli byť tiež jedným z menšiny, ktorí robia dobre surového mlieka a mliečnych výrobkov, kto vie? Zohnať surového plástov skôr ako surový, kvapalný med, ako je tento často nie je v skutočnosti surové, aj keď ako také označené (napríklad právo Spojeného kráľovstva umožňuje medu, ktoré majú byť označené surový tak dlho, ako to len bolo zahrieva na krátku dobu až do 80 stupňov Celzia!). Potom začnite so surovým, základy (grassfed alebo voľne rastúcich) mäsa, potom štandardné čerstvým, surový grassfed /divokých mäsa a konečne surovej orgánové-mas. Potom, čo ste urobil rawpalaeo po dobu jedného roka, môžete dokonca uvažovať snaží "high-mäso".
By som si starosti zmiešavanie cukry a tuky. To je len naozaj problém, ak ste jesť varenú stravu, vzhľadom na povahu oxidovaných tukov a Maillard produktov vo vykurovaných cukrov vytvorených cez varenie. To znamená, že zmiešaní rastlinné potraviny a živočíšnej stravy spoločne v jednom jedle všeobecne núti telo k nadmernému vyvíjanie sám re trávenie, a tak mono-stravovanie je lepší nápad (tj jesť živočíšne potraviny a rastlinné potraviny oddelene, vedenie c.half hodinu . medzi nimi jesť), najmä ak má človek zažívacie poruchy
tiež čítať všetky 1. príspevky závity v tejto sekcii: -
http://www.rawpaleodietforum.com/important- info-pre-začiatočníkov /
je to všeobecný návod pre rawpalaeodiet nováčikov.
som kontaktoval GoodSamaritan kto je vlastníkom rawpaleoforum, a mal by byť schopný vyriešiť váš problém. Čo bolo užívateľské meno ste zadali pri registrácii na rawpaleoforum?
HTH,
RPG.
