vegetables
Otázka
svoj súčasný jedálniček je surové mäso /ryby /tuku a nízkymi
škrobu varená zelenina. Čítal som mnohokrát
, že dostanete viac živín z varenej zeleniny
na rozdiel od surové, pretože
celulózy držiace dovnútra. Tiež moje zuby
nie sú najlepšie, a ja nemôže žuť najviac surovej zeleniny
. myslíš, že zelenina sú dôležité
(Počul som, že to nie je nutné,
over-hodnotené, konstipačního, vlákno môže dráždiť
vaše črevá, ďalej a ďalej). kicker je, že
tu na veľkom ostrove Hawaii, tráva-kŕmil hovädzie mäso
je lacná ($ 3 /pound), ale zelenina
sú rovnako. Moc sa mi páči svojou surovú stravu Paleo,
ale musím niečo zjesť ísť spolu s surovej
zvierat. ešte jedna otázka, Nedávno som čítal, že
cesnak /cibuľa sú nezdravé. váš názor?
vďaka RPG.
Gibb
Odpoveď
Väčšina RPDers nenájdu surovej zeleniny, ktoré dobre ako akýkoľvek sú veľmi vysoký obsah antinutričných látok. Tie s vysokým obsahom antinutričných látok bývajú tie, ktoré chutia najmenšie dobré, keď surové. Sám som len jesť surové morské riasy (ktorá prichádza s surových mušlí I Buy), surovej mrkvy, surové reďkovky a surovín šaláty pre surovej zeleniny salads.Cooking sa uvoľní viac živín (v prípade, že zelenina je dusené iba /ľahko varené vo vlhkosti), ale tiež dodáva teplo vytvorené toxíny do mixu, ktorý porazí bod.
aj zvyčajne jedia surové ovocie, rovnako ako moja surové mäso. Môžete skúsiť surové plást rovnako.
Nemyslím si, že cesnak /cibuľa sú nezdravé, ale ja by som jesť ako hlavný oporou stravy, rovnako ako mierne polevou.
