Nízka draslík diet
Otázka
Ktoré potraviny sú bohaté na železo a nízky obsah draslíka
Ďakujem
Jorge
odpoveď
Hi Jorge. Budem sa snažiť, aby vám dostatok možností, ktoré nájdete niečo, čo sa vám páči. V surovom stave (bez prídavku soli, strúhanka, atď) mäso je vysoký obsah železa a sú považované za nízky obsah draslíka tak dlho, ako správnej veľkosti porcie sú nejedol (2-4 oz za jedlo je prijateľná). Avšak, mäso je vysoký obsah fosforu, čo môže byť problém, ak máte problémy s obličkami. Vajcia sú tiež nízky obsah draslíka, ale mali by ste jesť nie viac ako 5 týždenne, ak máte históriu, alebo rodinná anamnéza, vysokej hladiny cholesterolu. Vegetariánske zdrojom železa obsahujú železo-opevnil, ryža alebo kukurica, na základe spracovanej obilniny, ako burizóny alebo kukuričné vločky. Bobule, najmä černice a maliny, sú tiež dobrým zdrojom železa, a ak sa budete držať na 1 šálku porcie plody sú považované za nízky draslík. Bobule sú tiež vysoký obsah vlákniny, čo môže byť ťažké sa dostať dosť na diéte s nízkym obsahom draslíka. Ak sa vám nepáči niektoré z týchto potravín, možno budete chcieť porozprávať so svojím lekárom asi doplnok železa. Nádej, ktorá pomáha!
