Dairy Intolerance
Otázka
Nikdy som nebol oficiálne diagnostikovaný ako mliečne výrobky netolerantné ale začínam si myslieť, že som.
Ako dieťa som mal obrovské brucho na chudá frame.Apparently bol som fľašu s prívodom kondenzované mlieko.
Ako dieťa som bol normálny, ale sme nemali piť veľa mlieka. Ako som starší som dostal chuť na čokoládové mlieko, syr a zmrzlina (rovnako ako každý iný), ale opäť rozvinul opuchnuté brucho na normálnu ráme.
Tiež som začal sa dostať nevoľnosť v dopoludňajších hodinách, keby som mal mliečne výrobky ako je zmrzlina predchádzajúca noc.
To bolo sprevádzané vetrom.
ako dospelý som sa dostal do kulturistiky, a aj keď som mal "Sixpack" bez tuku, moje brucho je stále nafúknuté.
pil som mlieko a nedávno srvátkový trasie pre protein.They naozaj sa mi dostať plyn vybudovať.
teraz som podozrenie, mlieka a mliečnych výrobkov je vinník, ako som urobil eliminačný diétu pre pšenicu a červeného mäsa bez výsledkov
. Vďaka za tvoje myšlienky.
Tiež, koľko mliečne výrobky môžu byť bezpečne konzumovaný, alebo je to na jednotlivcovi?
napríklad môžem aj naďalej používať smotanu v mojom kávy alebo nie?
Odpoveď
No, Ben, to znie, ako by ste môže byť správny ohľadom neznášanlivosťou laktózy. Blahoželáme zisťuje, čo bolo príčinou vašich problémov; väčšina ľudí nie sú tak in-tune so svojím telom. Tolerancia pre mliečne výrobky je veľmi individuálne, záleží hlavne na tom, koľko laktázy (enzým, ktorý štiepi laktózu), vaše telo robí. Väčšina ľudí, ktorí sú na laktózu môžu jesť syr, jogurt a mlieko bez problémov, pretože tieto produkty samozrejme obsahujú menej laktózy, ako mlieko; Bohužiaľ, to znie, ako ak máte problémy s tými. Dalo by sa pokúsiť pri používaní produktu, ako je Lactaid keď budete jesť mliečne výrobky, ktoré vám pomôžu im stráviteľné. Môžete tiež skúsiť laktóza-voľné verzie rovnaké produkty, ako je laktóza-zdarma mlieko, sójové mlieko a zmrzlinou, sójové báze proteínový prášok a non-mliečne smotanu. (Dúfam, že nie sú citlivé na sóje, čo mnoho non-mliečne výrobky obsahujú.) Pokiaľ ide o koľko laktózu možno tolerovať bez použitia over-the-counter produktu, ktorý má pomôcť s toleranciou, si úprimne budú jednoducho musieť vziať všetky mliečne výrobky zo svojho jedálnička potom skúste pridať trochu dozadu, aby zistil, ako koľko spôsobuje príznaky. Je nám ľúto nie je jednoduchšie odpoveď! Konzumácia laktóza musí ešte "bezpečné", bude to s najväčšou pravdepodobnosťou nebude vám ublížiť, len vyvolať tie hrozné príznaky, ktoré sú popísané.
Veľa šťastia s vaším diétnych zmien. Ak vzniknú akékoľvek ďalšie otázky, obráťte sa na mňa zase!
