Energia Bars
Otázka
Ahoj, ja som nadváhu a ma napadlo, či by som mohla schudnúť len s jesť energetické tyčinky a prechádzky z približne míľu za deň? Ako rýchlo myslíš, že to bude fungovať? A ak by som mal jesť jednu riadnu jedlo za deň s týmto plánom? Tyče Premýšľal som o tom tento, sú Luna bary a Clif barov. Co si myslis? Ďakujem!
Odpoveď
Hi Cristine! Váhový úbytok diéta ste chcel, aby sa pokúsili je známy ako náhradné strava plánu alebo čiastočné nahradenie jedlo plánu, pretože si napriek tomu chcete jesť jeden bežný jedlo za deň. Najobľúbenejšie jedlo náhradné plán je Slim Fast, ale iní zahŕňajú špeciálne K výzva a Nutritsystem. náhradné jedlo plány zvyčajne pracujú, pretože menej kalórií spotrebuje, ako je obvyklé. (Ako rýchlo to bude fungovať pre vás nemôžem povedať, pretože každý je iný.) Avšak, náhradné jedlo plány nemajú nič učiť o zmene existujúcej návyky, takže takmer každý, kto stráca váhu na nich ho získava späť, akonáhle sa vrátiť k jesť pravidelná jedlá. náhradné jedlo plány sú veľmi prospešné, keď sú použité pre počiatočné chudnutie k posilneniu dôvery na začiatku vytvorenie dlhodobého programu, ktorý bude učiť nové fyzickú aktivitu a stravovacie návyky, poskytujú nakupovanie a varenie tipy, a pozrieť sa na psychologických dôvodov, prečo ľudia jesť. Tieto energetické tyčinky obsahujú mnoho živín; Bol by som trochu znepokojení obsahom vlákniny, ale celkovo plán by s najväčšou pravdepodobnosťou nebude vám ublížiť a pravdepodobne nebude mať žiadne dlhodobé negatívne zdravotné dôsledky. Avšak by som mať obavy, že by tiež mať žiadne dlhodobé výhody. Ak tak urobíte skúsiť tento plán, tak by som vám, aby ste len to, že krátkodobá, stále jesť jednu riadnu jedlo denne (najlepšie obed), a vytvoriť plán, ako zmeniť svoje stravovacie návyky a pokračovať v cvičení, keď ste urobil s Clif Luna tyče (knihy, ktoré učia celkovú zmenu životného štýlu, ako je chudnutie kníh Dr. Phil, Bob Greene a Jillian Michaels, môže byť prospešná). Veľa štastia!
