Atkins diet
Otázka
Dobrý deň, chcem vedieť, či mám dovolené jesť žiadne sacharidy vôbec na Atkinsonova diéta? Niekde som čítal, že budete potrebovať minimálne 20 sacharidov za deň, ale nepamätám si čítal, že Atkinsonova diéta revolúcia knihy.
Odpoveď
Áno, je to úplne v poriadku jesť nulovú sacharidov stravy. Keď nie ste jesť sacharidy, vaše telo začne odbúravanie tukov do sacharidového náhradných volal ketóny a vaše telo bude používať ketóny na energiu. Vaše telo môže robiť iba ketóny, keď budete jesť len veľmi málo sacharidov. Ketóny sú silný potláča chuť do jedla, a že účinok je jedným z dôvodov, prečo Atkins diéta funguje tak dobre. Pri spustení Atkins, mali by ste jesť MAXIUMUM 20 gramov sacharidov denne. Ak môžete robiť menej, potom je to ešte lepšie.
Veľa šťastia!
Melissa
