jesť surové, zatiaľ čo na turné
Otázka
Otázka: Dobrý deň,
som chcel začať jesť a bez nejakej surové mäso vo svojej strave, a postupne zvyšovať, kým je to asi 85% mojej stravy. Moja otázka je, máte nejaké skúsenosti o tom, ako jesť surovú stravu Paleo, na cestách? Som muzikant a ja na ceste v určitých obdobiach roka, a naozaj neviem, ako ísť o tom, bez jedla rýchleho občerstvenia alebo reštaurácie potraviny. Vaša pomoc alebo návrhy v tejto oblasti by ocenili. Plus sú vnútornosti všetko, čo potrebujem, alebo by som mal obsahovať nejaké svalovinu príliš? Plus na cestách Nemám prostriedku na organický tráva kŕmené mäsa, nejaké nápady? Ďakujeme vám za vašu pomoc a čas v predstihu
S pozdravom,
Fahad Qahtani
. Odpoveď: Jedná sa o veľmi ťažký problém vyriešiť. Mnoho RAFers priniesť surové mäso s nimi, ak sú to len cestovanie po dobu niekoľkých dní, prinášať s nimi malou prenosnou chladničku. Ja osobne tendenciu len utesnenie svoje surové mäso do plastových nádobách pri turistike v Alpách - potom som jesť celý obsah kontajnera 1, každý deň a umyť prázdnu nádobu v prúde. Avšak, prenosné chladničky by bolo najlepšie pre vás, ako by ste mohli potom uložiť v hodnote niekoľkých dní surového živočíšnych potravín v nej naraz.
Apartmán V dlhších cestách, niektorí RAFers rozhodnúť sa pre ukladanie dát metódami, ako je sušenie ich mäso, niekedy solenie. Nie som oboznámený s procesom sušenia, ako som sa nikdy necítil potrebu, ale existuje veľa ľudí na rôznych zvieracích surové strava fór, ktorí vám môžu poskytnúť presné informácie o tom, ako na suché mäso (uistite sa, že mäso sa suší pri teplotách pod 40 stupňov Celzia /104 stupňov Fahrenheita, aby zabezpečili enzýmy nie sú ovplyvnené).
Ak už viete, v predstihu, kam ísť, tak by som vám navrhnúť tiež vyhľadávať on-line všetky do rôznych miest sa chystáte navštíviť, hľadá zdroje surových potravín (napr: - farmárske trhy, surové ustrice tyče, japonskej sashimi reštaurácia ponúka surové ryby a mnoho francúzskych /Maďarský atď reštaurácie ponúkajú surový steak-tatársky (vy možno vynechať pasterizovaného masla, ktorá s ňou). dokonca som počul o grassfed /prirodzene chovaných hamburger reťazca vo Veľkej Británii, takže ak tam je ekvivalent vo vašej krajine, môžete objednávať je "vzácny", či je zásuvka .. Oh, a etiópskej reštaurácie ponúkajú surového mäsa kitfo, čo je surové mäso, ktoré je len ľahko zahreje Potom tam môže byť miestny obchodník s rybami je na pobreží, čo môže byť vyhľadávanie online - to je hwo som našiel muy miestny obchodník s rybami je, rovnako
<. br> 1 jedlo, ktoré sa zdá uchovávať po dobu vekové kategórie, ak je zabalené do igelitu je surové grassfed loj. Ja som sa omylom nechal nejaký loj z chladničky po dobu niekoľkých týždňov, a to najhoršie, čo sa stane, je, že otočí malý zelený /hnedý na okrajoch, ale inak je v poriadku jesť.
Keď som som bez slušné acess na kvalitné surové krmivo pre zvieratá, ako sú niekedy v zahraničí, Obraciam sa k surovej bio ovocia, ako je to ďaleko ľahšie prístupné. Nie je to ideálna voľba, ale je to sakra veľa lepšie ako ísť do zásuvky s rýchlym občerstvením.
Je to dlhý záber, ale ak viete presne, kde budete ubytovaní, mohol by ste dohodnúť s farmár, aby vám poslal stojí za niekoľko dní surových grassfed mäsa (chladené alebo mrazené, s ľadovými balenie) k hotelu budete bývať na, uistite sa, že hotelové ukladá mäsa na pár dní Pred použitím tejto vo svojej chladničky (nemá zmysel organizovanie mäsa, ktoré majú byť zaslané na presnom dátume, kedy sa dostanete do hotela, ako pošta môže byť odložené).
nemusíte jesť len surové orgánovo mäsa. Aj teraz všeobecne len odporučiť, aby pre tých, ktorí majú vážne zažívacie problémy tak, že nemôže stráviť surové svalové mäso tak ľahko. Obvyklý návrh je jesť aspoň 10% svojho surového živočíšneho potravinového príjmu v podobe surovín (grassfed) orgánov - pretože jesť surové orgánov sa cituje veľa ako urýchlenie niečí obnovu-rate, je to dobrý nápad jesť trochu viac než to, že za predpokladu, že človek jej širokú škálu rôznych orgánoch. Problém je v tom, hoci, že to bude oveľa jednoduchšie pre vás cestovanie s sušené surové svalovej mäsa ako surové orgánov, takže je najlepšie, ak budete jesť dostatok surovín orgánov, zatiaľ čo vy nie ste na turné, ale držať sa svalom -meats, z väčšej časti, na cestách. Tie by mohli ohroziť tým, že kúpi niektoré z lyofilizovaných orgánov doplnkov, ktoré webové stránky Dr. Ronova predáva, pre cestovanie: -
http://www.drrons.com/
Je to celkom drahé, ale ak máte len 1 tabletu surového multiorgánové dopĺňať denne, napríklad, to ťa posledných 6 mesiacov.
HTH,
RPG.
------- --- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Takže to znamená, môžem kúpiť svalovinu z pravidelného supermarketu, pretože mäso budem jesť nie je varhany mäso?
Odpoveď
Získanie mäsa zo supermarketu je naozaj zlý nápad, len je potrebné urobiť, ak neexistuje žiadny iný spôsob, ako zohnať mäsa - mäso supermarket vždy pochádzajú z extrémne nezdravé intenzívne-hospodárske zvieratá so zlou omega-3 pomer /omega-6 atď. Dokonca aj vtedy, mali by ste sa držať naozaj drahé supermarkety ako Wholefoods a len kúpiť mäso, ktoré sú vysoko kvalitné (napríklad tu vo Veľkej Británii, drahé supermarketov reťazca, ako je Waitrose ponuke grassfed novozélandskej jahňacie, a niektoré takéto supermarkety trochu predať skutočne surový wildcaught morské plody) - počul som nepodložené zvesti, že oveľa novozélandské jahňacie je vlastne obilia hotové v posledných 3 mesiacov pred zabitím, ale je to stále oveľa lepšie ako 99% mäsa v ponuke v supermarketoch
HTH,
RPG.
