mixér /výživa
Otázka
Otázka: Vážená pani Ross,
Je vhodný pre mňa mať obed z mixéra. Miešam sójový proteín,
škálu ovocia a trochu repkový olej s vodou, a zmes do hladka. Aj
počuli, že spracovanie ovocia znižuje nutričné hodnoty ovocia a zeleniny
. Je to pravda? Znamená to zníženie minerálne a vitamín obsah? Ak áno,
ako? Ak áno, existuje spôsob, ako sa mieša jedlo, ktoré neohrozia jej
výživnú hodnotu? Ďakujem ti veľmi pekne! Diana
ODPOVEĎ: Diana-
prelínanie jedlo je skvelé a dáva tráviacim traktom si rozvrhnúť sú 2 dôležité veci s týmto typom výživy aj keď-1), aby sa ubezpečil, že ste miešaním správne ingrediencie pre vyváženú stravu a 2), aby sa ubezpečil, budete konzumovať nápoj hneď away- je pravda, že čím dlhšia je nápoj sedí živiny oxidujú a stráca výživnú hodnotu. na receptu vám ponúkne vo svojej korešpondencii by som zmeniť niektoré zo svojich ingredients- by som sa rozhodnúť pre surového kokosového oleja oproti repkový olej ako repkový olej nemá žiadnu výživnú hodnotu vôbec a len stane sa ukladajú v tele na báze. Tiež by som prejsť od sójového proteínu na konope proteín-sóje môže byť veľmi nebezpečné pre ženy, pretože má vplyv na hladiny hormónov v tele, najmä na dennej báze, ale konope je plný omegas, ktoré sú veľmi dôležité pre ženy a absorpcie minerálov do tela. Na záver by som sa uistiť, pridať nejaké zelená ako špenát alebo kel do svojho zmesi pre väčšiu chlorofylu a protein-, ak ste ho miešanie s banánmi, jahody alebo mango ho nemožno ani chuti, ale budete pozorovať rozdiel v tom, ako Vaše telo sa cíti takmer okamžite. Dúfam, že pomôže, ak budete potrebovať akékoľvek ďalšie poradenstvo v tejto oblasti, alebo odkazy o tom, kde kúpiť niektorý z vyššie uvedených ingrediencií nechaj ma know mier a požehnanie
Chef Jenny
------ ---- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Milý Chef Ross,
Wow! Ďakujem vám za vašu úžasnú odpoveď. Ja nejako ohromilo! Aj zmení
zo sójovej bielkoviny, ďakujem. Tiež môj manžel pije to taky.
Po prvé, je nejaký dôvod, prečo muži a ženy by nemali mať rovnaké
ingrediencie
Po druhé, ja som zdržiava od špenátu, pretože je tak vysoká, v niečom - myslím, že kyselina šťaveľová - čo je problém pre tendenciou môjho manžela, aby
obličkové kamene. Kale je skvelý nápad. Máte odporúčanie ostatnými zložkami
?
Po tretie - je to príliš veľa otázok? - Rád by som nás oboch, kto prijatím
multivitamínová. Sme obaja 50 rokov. Ale keď som sa pozrel na vitamín
balíčkov na trhu, ale zdá sa, že 300% dennej odporúčanej pre
niektoré veci, alebo dokonca 400% alebo 500%. To sa nezdá v poriadku! Myslíte si
odporučiť konkrétnu multivitamínová?
Mockrát vám ďakujem za vašu dôkladnú odpoveď! Diana
Odpoveď
Hello Diana-
Žiadny problém, viem, koľko otázok existuje pri výrobe stravu !! Pokiaľ ide o vaše nápojov tam nie je žiadny dôvod, prečo nemôžete zdieľať rovnaký nápoj, malo by to byť skvelé pre vás oboch a vy mnohí považujú pridaním niektorých superpotraviny k nemu cez časovo odporúčam Maca koreň, je to skvelé pre mužov a ženy - je vysoký obsah aminokyselín, hormón produkovať pre mužov aj ženy, ale pracuje ako adaptogén priniesť rovnováhu v tele, to možno nájsť vo forme prášku vo väčšine obchodov so zdravou výživou, takisto Supergreen zmesi sú dobré, ako dobre vyzerajú pre zmesi, ktoré obsahujú ako pozemné a námorné vegetables- nich sú dobré, ako môžete naozaj ochutnať im ovocie, ale majú vysoký obsah vitamínov skupiny B, chlorofylu a proteín-Tam je značka vlastne volal SuperGreens, že je naozaj dobrý. Sú to dobré pridať v priebehu času, ale nie je nutné vykonať kompletné jedlo. Mám tiež mnoho klientov, ktoré pridávajú mandľové maslo na svojich krémov, ktoré naozaj baví pridávanie výhody, ktoré tvoria alkalické rovnako ako bielkoviny. Ale samotný kel bude obrovský rozdiel. Pokiaľ ide o vaše vitamíny tam sú 2 firiem, ktoré robia dobrý 1 denne multi, že som oboznámený s jedným sa nazýva Solaray a sú k dispozícii na Whole Foods a na ďalších trhoch zdravej výživy a druhý je DEVA a na svojich internetových stránkach uvádza všetky nutričné informácie a kde ich môžete nájsť vo vašom plocha- www.devanutrition.com. Celkovo ale ak budete udržiavať zdravej výživy ich naozaj by nemal byť žiadny potrebné doplniť vitamíny, bez ohľadu na váš vek. Najdôležitejšou vecou je, aby sa ubezpečil, získať dostatok tmavo zelenej listovej zeleniny, ovocia, naklíčené zrná a zdravé tuky. Zvyčajne Žiadam ľudí, aby prihlásiť a vidieť, ako sa cíti a ako sa ich telo reaguje na ich denný príjem potravy a my môžeme vidieť z výsledku, že čo by mohlo byť potrebné osobitné vitamíny alebo doplnky na určitú dobu. Analýza Živé krviniek je ďalší dobrý spôsob, ako na to prišiel tiež - existuje niekoľko naturopaths, ktoré ponúkajú túto službu a oni len kontrolovať živé krvinky a zistiť, či existuje niečo chýba ako železo, atď. A zvyčajne návrhy z tam o tom, čo sa buď pridať do svojho jedálnička alebo doplniť. Nádej, ktorá pomáha!
Si môžete vychutnať žiarivé zdravie!
Mier a požehnanie
Chef Jenny
