koľaj deti a food
Otázka
Takže dnes som hovoril s mojím priateľom online, medzi robiť domáce úlohy a ktovie čo ešte, a on sa zmienil, že sa práve vrátil domov z obchodu.
kvôli konverzácie som sa spýtal, čo si kúpil, a odpovedal:
XXX (09:36:35 PM): rôznych nápojov pre mojej izby, pop koláče na raňajky a Ritz bitov pre snacking
xxx (9 : 36: 37 PM): tj nic zdravý
som bol rád ... no dobrá práca * sarkazmus *. Kým myslenia, a nakoniec povedal, že som si bol istý, že bola lacná nie nezdravé potraviny.
Tam je, tam nie je?
Je praktické kupovať veci, ktoré nie sú podliehajúce skaze ako čerstvé zložky nefungujú tak dobre; ako som si istí ich aktuálny mini-chladnička situáciu. Ale je to študent, a tak má málo peňazí. Double odbor az nejakého dôvodu sa rozhodol vziať 19 hodín úveru tomto semestri; takže nemá veľa času na varenie.
Takže niečo rýchle a lacné a zdravšie ako pop koláče a Ritz Bitz ...
Akékoľvek návrhy alebo čokoľvek by bolo pekné Vďaka
odpoveď
Vážený Alexa, najjednoduchšie odpoveď je ísť do obchodu Zdravá výživa a vyzdvihnúť občerstvenie tam! Majú tendenciu mať širokú škálu týchto dňoch. Myslite na sušienok s korením a bylinkami, syrom na vrchole skôr ako lupienky aj keď! Pre ešte organických čipov /chrumky nie sú dobré pre základné stravy. Trochu smotanový syr a nutpaste nátierky, sezam pasty, alebo tofu nátierky /nátierky a jesť veľa celozrnný, raže a iných druhov čerstvého chleba. Dobrý bochník chleba z kvasníc slušné udrží po dobu až 3,4 dní; kysnuté najmenej týždeň. Môžete si tiež kúpiť pre-pečené v plastu (získať niekoľko balíčkov! A budete mať možnosť slušnú raňajky či obed niektorý deň).
Môžete tiež získať liverwursts a chudej šunky, ak vaše nie vegetarián, a istý, že to nebude držať večne, ale ak si kúpite raz týždenne by ste mali byť v poriadku.
Plechovky tuniaka, sardinky, Mackrell divy taky. Open, chuck cez cestoviny, s kanvicou paradajkovej omáčke (tony odrôd a ak si kúpite ekologické: menej soli /cukru v krvi).
Na týždenné obchode kúpiť jeden vrece narezaný šalátovú /surovej zeleniny a uistite sa, že budete variť v tej istej noci, že spôsob, ako mať aspoň jeden deň Vits a minerálov !! (Veľmi smutný, ale v poriadku hovoríme študentovi tu ...). Premýšľajte o kúpe mrazeného hrášku a plechovky kukurice: opäť dobrých kombinácií s tými rybie konzervy a rozdúchala počas 8 minút. Pre-varená ryža pakety, bulghur, kuskus so všetkým sú vyrobené ekologicky týchto dňoch príliš: stačí ohriať. Získať paketov polievky (šošovicová, husté zelenina, kuracie alebo ETC): ak si kúpite kvalitný môže byť výživné a chutné. Môžete si kúpiť 100 pakety a urobia vám za celý trimester!
Myslím, mini chladničky pojme vegetarián hamburgery a iné náhrady mäsa, ktoré udržujú po dobu dlhšiu ako kusy mäsa a robiť chuť "rýchlo", keď sa takto. Tiež: nemôžete variť je zle.
Samozrejme to všetko si vyžaduje, motiváciu k jedlu jedlo denne, alebo vytiahnuť tanier alebo doštičku šíriť sami sendvič. Ak máte iba mikrovlnnú rúru (hrôza hrôz!) Môžete zahriať veľa (právom) slušné jedlo a aspoň nezomrel ischemickej choroby vo veku 22!
Jednoducho nemajú kupovať nezdravé jedlo. A najlepší spôsob, ako to urobiť, je ísť ekologické: je to príliš drahé tam !!
Prajem vám veľa šťastia ako motivačný prvok. Dobrý na vás pre prijatie tejto úlohy ďalej! Bude vám ďakujem za to, keď sa pozrie montér, dostane lepšie známky a žije vidieť 30!
Dávajte pozor, Evelyn
