Diéta pre dospievajúcich
Otázka
Hi i am 13 a ja som 5 stôp a váži 10 a pol kameň viem, že potrebujem schudnúť, ale ja jednoducho potrebujem vedieť, aký druh vecí k jedlu. V tejto chvíli aj dont mať akýkoľvek raňajkách a ja buď majú syrový sendvič alebo jaket zemiaky s fazuľky a syrom a potom niečo ako špagety Bolonské alebo hotpot pre môj čaj. Aj Niekedy chodiť do obchodu, ale tam len asi 3/4 z palca od môjho domu inak aj dont robiť akékoľvek cvičenie appart z doby, kedy im v škole. Prosím, pomôžte mi vďaka moc Alexi.
Odpoveď
Vážený Alex,
Vzhľadom k tomu, že ste teenager, väčšina bežných stravy môže byť zlé pre vás. Jediná vec, ktorá je určite správna je- jesť viac výživné jedlo, a to viac sa pohybovali. Tiež možno budete chcieť dozvedieť všetko o dospievajúce fitness a výživy; Tu sú niektoré vedie k you:
http://dietandbody.com/teens/2006/10/i-am-14-years-old-and-want-to-lose.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/great-school-lunches-after-school.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/children-obsessed-with-image-by-dr.html
http://dietandbody.com/teens/2006/10/south-beach-diet-for-kids-and-teens.html
http://dietandbody.com/teens/2007/01/what-can-i-do-to-minimize-junk-food.html
While čítanie týchto článkov, možno budete chcieť prihlásiť k odberu noviniek, aby vás aktualizované!
Tanya Zilberter
