Ako rýchlo vrhnúť asi 20 libier. so zdravou stravou, bez cvičenia?
Otázka
Som 5'6, 140 libier žena. Uvedomujem si, že cvičenie v kombinácii s správnej výživy je najlepší spôsob, ako schudnúť, ale ja by som naozaj ocenil, keby mohol navrhnúť, aby ma zdravej výživy (y), ktorá je takmer rovnako účinné pre pomoc niekoho z mojej postavy rýchlo vrhnúť asi 20 libier ,
Odpoveď
Vážený Jennifer,
by som mohol byť lepší pomoct, keby som vedel viac o vašich okolností, ako sú:
1 , Zloženie tela - pretože bez ohľadu na vzrast jeden môže mať rôznu telesného tuku percenta. Na to prísť, možno budete chcieť navštíviť:
http://www.bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
2. Vaša kondícia - uvedomujem si, že by ste radšej robiť bez cvičenia, ale v závislosti na vašej fyzickej zdatnosti, vaša strava plán môže byť lepšie upravená tak, prosím, vziať test a spočítať tu:
http://bestlowcarbs.com/plan/fitness.html
3. Veľa môže závisieť na vašej predstave zdravej výživy (y), pretože v skutočnosti neexistuje žiadna taká vec! Akákoľvek diéta redukcia je nedostatočná hoci detaily nedostatku závisí od typu diéty: nízke carb diet chýbajú niektoré vitamíny, ale s nízkym obsahom tuku robiť rovnako. Prečítajte si viac o tom tu:
http://bestlowcarbs.com/plan/nutrients.html
Potom, čo ste sa dozvedieť viac z vyššie uvedených článkov, hovorme opäť OK
= Tanya Zilberter
