hmotnosť
Otázka
som 5'8 ", 18 yr starý muž, ktorý váži 51 kgs..i jesť veľa zeleniny, ovocia n a je celkom healthy..but Cítim sa moja váha je pomerne menej na svoj vek a chcem dať na nejaké váhe ...
by mohla byť pri poradí mi na GUD diétu, ktorú môžem byť trochu viac tuku plz ..
thankin u,
sunil
odpoveď
priberanie na váhe a pridaním tuku nie sú rovnaké v mojej knihe. Predstavte si, že uvedenie na 100 libier back-pack jeden deň a neskôr, keď pneumatika niesť záťaž tohto pokusu zložiť. Ale namiesto toho zistíte, že sú prilepené s extra 100 libier. Navyše ste prišli si uvedomiť, že tento zvláštny váha vám robí len veľmi málo dobrého. Čo znamená, že je poskytuje vám žiadnu zvláštnu výhodu, na bolesť, že vám spôsobuje ju nosiť.
Prečo neskúsiť pre extra svalu. Ak ste sa narodili s veľkou deformáciou v tele, ste sa narodili s čo najväčšou sval ako ďalšie osoby. To je to, či ste alebo nie ste sa mohla rozvinúť, že bude záležať na vás! Vzhľadom k tomu, ste spomenul, ovocie a zelenina, snáď vyhýbanie mäsa, by som odporučil pridať strukoviny tiež známy ako fazuľa do svojho jedálnička.
Musíte dať svoje telo základné stavebné kamene, základné nástroje, najjednoduchšie materiály, s ktorými sa pridať svalom váš rám. Budete pravdepodobne zistíte, že sa jedná o väčšiu kontrolu situácie, pomalší zisk a zisk, ktorý môžete zastaviť a /alebo reverznej rýchlejšie, než jednoduchým pridaním tuku.
Ak je tuk chcete pridať, chápem Avocado je naložený s tukmi
Jedna ďalšie základné fakt treba mať na pamäti, keď prísť na to, akú veľkú váhu môžete získať od určitého množstva potravín. - 3500 kalórií = 1 libru.
Neviem, koľko cvičenie v súčasnej dobe robiť, ale ak ste pomaly meniť svoj jedálniček a pridať proteínov dostatočným množstvom, či už sa jedná strukoviny alebo mäso alebo mliečne výrobky, bude to bezpečnejšie, múdrejší spôsob, ako pridať objem - objem, ktorý bude prínosom pre vás v budúcnosti!
11 dôvodov, prečo si vybrať svadbu Wedgewood na svoj veľký deň
13 najlepších holiacich strojčekov na obočie a tvár pre ženy:ženy, ktoré si holia tvár?
11 zimných svadobných šiat na elegantnú a elegantnú oslavu
Mliečny kúpeľ Výhody a produkty na vyskúšanie:Ako si vyrobiť mliečny kúpeľ
Toto 13-pohybové cvičenie na horné brušné svaly vám pomôže vyrysovať svaly so šiestimi zábalmi
