Koľko jedla jete!
Otázka
Hello Geof!
Zaujímalo by ma, koľko jedla jete denne? Jete 1,2 alebo 3 kilá mäsa denne a ako často? Ako dlho budete rýchlo usally. Ješ len v noci alebo Fast 2 alebo 3 dni a jesť masívne jedlo. Myslíte si, sledovať bojovník diétu?
Vďaka
Odpoveď
Záleží. Nikdy som sa držať pevne stanoveného harmonogramu, jednoducho preto, že neverí v prísne pravidlá, budem len jesť, kým som pocit sýtosti, ale nie príliš plný. Niekedy sním jednu libru mäsa denne, niekedy aj tri, niekedy budem rýchly. Všeobecne povedané, keď som zvyčajne majú dve plné fast-dni každých štrnásť dní alebo tak nejako, aj keď to môže byť len jeden deň alebo tri dni, v závislosti od okolností. Viem, že pre dosiahnutie najlepších výsledkov, by som mal robiť Prerušované Pôst, ktorý zahŕňa jesť jedno veľké jedlo denne, zvyčajne vo večerných hodinách, potom pôst celý ďalší deň, a potom donekonečna opakujú, že cyklus, ale jednoducho som don ' t mať dostatok disciplíny realizovať, na konštantnej úrovni.
nemám robiť bod jesť len jeden hlavný jedlo počas niekoľkých hodín alebo tak. To sa mi nepáči jesť celý deň, pretože mám tendenciu sa cítiť pomalý a zníženú pozornosť, či moje telo je trávi svoje zdroje na konštantnej trávenie.
I obyčajne nemajú čas k jedlu v dopoludňajších hodinách, vzhľadom k práci, tak to je sčasti dôvod, prečo som sa držať jednej hlavnej surovinovej múčky v noci alebo v podvečer. Mám vo zvyku jesť menej pri dennom večeri vo všedné dni a veľa cez víkendy, čo je, keď budem mať viac času.
Pokiaľ ide o bojovníka stravy, nemám naozaj s ním súhlasiť. Myšlienka Warrior Diet je jesť málo, zvyčajne ovocie, v dopoludňajších hodinách, rovnako ako večernom jedle, ale zistil som, že som vlastne bol pomalší, keď som to urobil, ako keď som jednoducho musel na jedno jedlo denne v večer. Je zrejmé, že ako som sledovať surové, paleolitu strava Nesúhlasím skutočných potravín odporúčaných Warrior Diet, a to najmä sa škerí na nekonečných umelých doplnkov, ktoré autor bojovník diétne odporúčania.
RPG
