Nutrtion po surgery
Otázka
Dobrý deň, nedávno som musel na operáciu vykonať na rebrá a teraz som zotavuje. Mal som zvyčajne jesť trochu viac, než som normálne predtým počas tejto liečivej fáze? Alebo by som mal jesť menej? Obávam sa, pretože nie som schopný byť aktívny v poriadku. Idem sa trochu, nie moc vôbec, a ja väčšinou sedia a spia v priebehu dňa. Som fit človek. Som 25-ročná, 5'3 a asi 110-112lbs. Ja nechcem na priberanie na váhe počas tejto doby, však, ja chcem, aby moje telo sa dostať adekvátnu výživu liečiť sám o sebe tak rýchlo, ako je to možné, bez čokoľvek bráni to, aby tak urobili. Čítal som niekoľko rôznych vecí. Jesť viac pomáha telu zotaviť sa a liečiť sám rýchlejšie, ale potom som čítal, že jesť menej je lepšie, pretože telo bude liečiť sám rýchlejšie. Tiež som čítal, že jesť o niečo viac nespôsobí zvýšenie telesnej hmotnosti, aj keď nie je aktívny, pretože telo používa tie extra kalórií usilovne opraviť sám .... Čo je správne informácie? A na základe informácií, ktoré som dal, môžete dať celý rad približný kalórií, že by som mal jesť denne počas tejto doby? ĎAKUJEM.
Odpoveď
Ahoj Kristy,
Všeobecne platí, že telo potrebuje viac energie, konkrétne viac bielkovín, podporuje proces hojenia a regeneráciu. Jesť menej nezdá byť dobrý nápad, pretože to môže spôsobiť, že katabolickým stavom, ktorý je jedným z najhorších obáv zo všetkých lekárov starajúcich sa o pacientov po-operácii. Tento stav je charakterizovaný plytvanie svaly a ostatné tkanivá s cieľom poskytnúť živiny pre hojenie rán. Priemerná bežná požiadavka pacienta chirurgia je 0,8 g proteínu na kg telesnej hmotnosti za deň. Dobrým zdrojom bielkovín v tomto prípade sú:
chudé hovädzie
ryby
bez kože kuracie alebo morčacie
milkshakesfrozen jogurt
mlieko
vaječný koňak
Čo sa týka kalórií príjem, v situáciách väčšími nárokmi, vaše telo dokáže postarať o svojich energetických potrieb tým, že zvyšuje chuť do jedla. Počúvať svoje telo. Dobré pooperačné potraviny na energiu sú:
nektáre
šťavy
olúpané ovocia a zeleniny
pudingy
krémové polievky
zmrzlina
rafinované obilniny
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
= dietandbody.com
Kyselina hyalurónová pre pokožku:výhody,
20 najlepších olejov na vlasy pre vaše dokonalé zámky
Svadobné šaty nadštandardnej veľkosti, v ktorých sú svadobné šaty Maggie Sottero
Tieto pohodlné matné základy nenechajú vašu pokožku vysušenú
Tento pár chcel, aby sa ich jesenná svadba cítila ako ich vzťah
