Pôst a hmotnosť loss
Otázka
ako veľkú váhu myslíš, že by som mohol prísť o desiatich jednodňovom pôstom? Som 5'5 a 150 libier.
Odpoveď
Vážený Nicole,
Počas pôstu, tam môže byť strata hmotnosti až 2 libier za deň, a ak cvičíte počas svojho prvého dňa alebo dva, môžete stratiť ešte viac. Avšak, toto by dôjsť k strate vody. Koľko telesného tuku, kto môže stratiť počas úplného 10-dňová vody rýchle, záleží na množstve niečí aktivity a stres a dokonca aj na počasie. Plávanie, a to najmä v studenej vode, bude určite urýchli spaľovanie tukov a tak bude piť ľadovo studenej vody.
Buď počas svojich "exit" dni veľmi opatrní! Ak potrebujete špecifiká, prosím, pozrite sa na môj článok na:
http://bestofweightloss.com/plan/fast.html
Veľa šťastia
, Tanya Zilberter , PhD
