Svalové Stavebné Diet
Otázka
Som 15 mužského pohlavia. Je to vyvážená strava pre budovanie svalov: -
Morning:
350 ml mlieka, 12-16 mandle, 3 roti /chapati (indické jedlo) s listová zelenina
Popoludní :. sims 3 roti /chapati s ranným zeleninou, 4 lyžice medu, 900 ml cmaru, 3 banány, 3 awaleh (sorry, neviem slovenský názov, zdrojom vitamínu C), handfull arašidov (bez povlaku)
Večer:
2 Roti /chapati s impulzov (väčšina časovo moong), 350 ml mlieka
Tiež to, čo je frekvencia udržanie našej strave vyvážený? to znamená V koľko času by sme zjedli všetky potrebné živiny?
Odpoveď
Vážený Chirag
pre budovanie svalovej hmoty, človek potrebuje, aby bol istý, že konzumuje dostatok bielkovín. Nevediac, nutričné hodnoty špeciálnych potravín, ktoré ste spomenuli, je to ťažké odpovedať na vašu otázku. Avšak, možno budete chcieť vypočítať to pomocou kalkulačky na http://www.bodybuilding.com/fun/caltp.htm
Aby bolo možné posúdiť nutričné hodnoty potravín, som veľmi odporúčame, aby ste sa stal členom (to je zadarmo) z http://fitday.com
Dúfam, že to pomôže,
Tanya Zilberter, PhD
dietandbody.com
Permanentná očná linka pre bezproblémové líčenie
Toto cvičenie na hrudník a triceps robí zázraky s vašim držaním tela
Vyskúšajte si ukážku svadobných šiat v svadobnom butiku vo vašom okolí
Kráľovná Kleopatra princeznej Meghan:Historické svadby
Elegantné svadobné šaty pre nevestu s atletickým typom postavy
52 očarujúcich ružových zlatých farieb na vlasy:Ako získať ružovo zlaté vlasy
31 najlepších prírodných deodorantov pre ženy, ktoré skutočne fungujú
63 nápadov na nekonvenčnú zelenú farbu vlasov:Súpravy na farbenie zelených vlasov, ktoré budú „zelené“
Metódy následnej starostlivosti o predĺženie mihalníc