Majte na váhe, ale stratiť tuk
Otázka
Som 6,5 stôp 270 libra futbalista. Chcem zostať váhu, že som, ale chcem stratiť telesný tuk, a ja chcem, aby sa stal viac rez. Existuje diéta alebo plán môžem sledovať, že mi pomôže tento cieľ acomplish?
Odpoveď
Vážený Jayom
Ako Brit som nič o americkom futbale viem, ale či je to futbal rovnaká rada by ísť: jednoducho spáliť ho. Čím viac cvičenia budete robiť viac svalov vybudovať a tým viac tuku spálite. Je to veľmi jednoduché. Udržujte bielkovín a hladinu cabohydrate v dobrom pomere (nepreháňajte jedno alebo druhé, ale proteín pomáha budovať svalovú hmotu a sacharidy sú nevyhnutné pre energiu). K dispozícii je telocvičňa zariadenie, ktoré špecificky vlaky izolované svaly, ABS, biceps, stehná atď, takže vyberte si.
Jedzte veľa šalátu, zeleniny a jablko denne (naozaj funguje!) taky, a nápojové veľa vody, alebo budete stáť kyslé a nebudete strácať tuk.
Alebo proste hrať ponožky off (no, možno nie ...) a budete sa tam dostať.
Veľa šťastia,
Evelyn.
