Šesť balenia cez Weight Watchers?
Otázka
som pracoval na svoje abs. Niektorí hovoria, že abs sú určené
zníženie celkovej percento telesného tuku, a iní hovoria, že jeho "to, čo
jesť".
Som stratil viac ako 60 libier s Weight Watchers a milujem stravu. Ale ja naozaj chcem, aby moje
šesť balenia. Viem, že by som mal klesnúť možno ďalších desať libier
alebo tak, ale som teraz premýšľal, môžem ešte znížiť svoj telesný tuk a získať
svojich šesť balenia cez Weight Watchers? Alebo musím jesť /vystrihnúť
niektorých potravinách, aby aby sa tak stalo vôbec?
Som urobil veľa cvičenia na mojej abs a ja mať šesť balenia pod malá vrstva tuku, pretože ja to cítim a vidím, horná časť stávajú viditeľné. Avšak viem, že aby zvyšok sa stanú viditeľné, že tuk je potrebné odstrániť.
Avšak Získala som zmiešané recenzia od ľudí, ktorých poznám a on-line zdrojov, ako sa acheive svojho cieľa.
Avšak dúfam, že všetko, čo potrebujem robiť teraz (po celý svoj tónovanie) je znížiť svoj celkový telesný tuk. Avšak robiť tiež musím "elminate biely chlieb, veľa cestovín, sóda, cukrovinky, rýchle občerstvenie, hydronated olejov, cukrov a fruktózy kukuričný sirup Namiesto toho, vymeňte ich za potraviny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť svoj cieľ :. Olivový olej, celozrnná chleby, ovocie, zelenina, orechy, arašidové maslo, kuracie mäso, ryby, bielkoviny a voda. "? Musím to urobiť .....?
OOOR môžem pokračovať vo svojom Weight Watchers plánu (kde sú potraviny neobmedzuje, ako dlho budete robiť ovládacia časť), čo je plán, v ktorom I už stratil 60 libier preč a že som nesmierne prednosť a ja pohodlné s?
by som prednosť tomu druhému, zvažuje, že Weight Watchers je taký bezpečný a rozumný strava, ale som pripravený urobiť obeť, ak to je možné len cez prvú však. Bol by som rád svoj názor s ohľadom na svoju zjavnú kvalifikáciu na túto tému.
Odpoveď
Tak dlho, ako budete jesť dostatok bielkovín, potom nezáleží na tom, čo budete postupovať diétu. Pokúste sa zahŕňajú celý rad zdrojov bielkovín nie len mäso, ale vajcia, mliečne výrobky, sója a fazuľa.
Druhý návrh mám pre vás je kúpiť mierky telesného tuku. Tieto váhy zvyčajne stojí $ 50- $ 100 a oni zmerajú percento telesného tuku pomocou jemného, bezpečný elektrický prúd (pretože tuk je elektrický izolant, ale sval je elektrický vodič). Všeobecne platí, že človek by nikdy nemal mať menej ako 7 percent telesného tuku, bez toho, aby svoje zdravie v nebezpečenstve.
A konečne, chcem len pripomenúť, že kulturisti a modely, ktoré vidíte v televízii, nie sú v reálnom všetci z tých chalanov sú digitálne lepšie. Tieto extrémne rezané abs jednoducho neexistuje v prírode ... tam bude vždy trochu o rozlohe cez svoju šesť-pack.
