S nízkym obsahom tuku, cukru nízka diet
Otázka
Môžete mi prosím dajte mi nejaké nápady na nízkym obsahom tuku, cukru nízka diétu? Aj hľadať nízkotučnú stravu znížiť svoje tryglicerites a nízky obsah cukru diétu, pretože cukor je veľmi nervózny. Rád by som nápady na oboch typov jedálnych jedál a tiež pre občerstvenie. Zdá sa nemožné nájsť dobré zdravé desiaty. Nejaké nápady?
Odpoveď
Dear Robert,
Začnime s občerstvením. To najlepšie pre vaše účely sú pre-krájaná zelenina, ako baby karotkou, zelerom, plátky jabĺk sprinkeld wigh citrónovou šťavou a škoricou, atď s akýmkoľvek nízkym obsahom tuku dip sa vám páči. Alebo vytvoriť svoj vlastný croutones koreneného celozrnné pečivo kocky striekaných so žiadnym obsahom tuku do pečiva spreje.
Večerné menu nie sú problém vôbec. Len vylúčiť tuky a cukor a vyberte grilované, pečené alebo pečené chudé mäso, hydina, ryby, pridajte veľa zelených šalátov oblečený s žiadnym obsahom tuku obliekania, a majú bobule alebo bez cukru Jellos pre dezert.
Prosím neváhajte nadväznosti túto odpoveď, ak potrebujete viac informácií.
Tanya Zilberter, PhD
