vlákno
Otázka
mám chronické diareha, mali ju po celé roky. Môj lekár vylúčil akékoľvek zo zdravotných dôvodov a preto, že mám depresie bolo kriedou až nervovo žalúdok. Ľudia navrhli, aby ma mal pridať viac vlákniny do svojho jedálnička. Bola by to vec robiť, alebo to bude robiť môj problém ešte horšie?
Odpoveď
Vážený Ray,
rozpustnej vlákniny (napríklad ovsené vločky) vám môže pomôcť, tie nerozpustné (napr., otruby), môže tento problém ešte horšie. Ruská ľudová medicína radí nápoje, ktoré robili hustejšie so zemiakmi alebo kukuričného škrobu.
Vezmite akúkoľvek kvapalinu sa vám páči s výnimkou príliš kyslá ako paradajka alebo pomarančovej šťavy, pokraj do varu 3/4 šálky. V 1/4 šálky studenej vody alebo rovnaké kvapaliny, Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu škrobu. So začiatkom varu, pomaly nalejte do studenej kvapaliny so škrobom, za stáleho miešania. Odstrániť z tepla, akonáhle tekutina zhustne. Piť pri izbovej teplote, sladené alebo nie. Najlepší nápoj pre váš problém je vyrobená z 1 lyžica suchých čučoriedok varených v 1,5 šálky vody, potom zahustený ako je popísané.
Tanya Zilberter, PhD
