podváha, je to možné hypoglycemia
Otázka
Možno je to viac ako jedna otázka, ale dúfajme, že budete môcť odpovedať na niektoré z nich. Som 26 rokov. V 18 som bol na mojom najzdravšie, veľmi aktívny, veľa cvičenia, a vážil asi 120 až 125 libier. (Som asi 5'4 "). Počas môjho druhého ročníka vysokej školy, bol som menej aktívne a tiež jedol veľmi nízkym obsahom tuku, nízkokalorické potraviny. Bol som jesť veľa Hrach a niektoré fazuľa, pretože boli lacné a niektoré zeleniny (väčšinou šalát) a trochu ovocné šťavy a mlieko. jedol som týmto spôsobom asi rok či rok a pol. aj zostúpil do asi 107 libier. Od tej doby som sa vrátil k svojej starej spôsob stravovania. myslím, že v porovnaní s potravinovej pyramíde, mám o Odporúčané množstvo ovocia a zeleniny, o niečo viac mliečnych výrobkov a mäsa, trochu menej obilia. netoleruje sacharidov No, myslím, že som hypoglykémiu. Má hlad prichádza na veľmi náhle, musím teraz jesť, mám veľmi namrzený, keď mám hlad, a musel som bielkovín a tukov teraz. mám veľmi podráždená, či som na niečí dom a mať to, čo myslím, že je hypoglykemický záchvat ( neboli testované) a ponúkajú mi jablko. nooooooo! Musím kalórie, potrebujem bielkoviny, ja naozaj potrebujem tučná, potrebujem to hneď! Takže moja otázky sú .... mohol hypoglykémie byť faktorom v mojej neschopnosti pribrať? Počul som, že to zvyčajne spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti, to spôsobiť stratu weignt alebo odpor na priberanie na váhe u niektorých ľudí? Mal som šek štítnej žľazy, sa zdalo normálne. Nechápem, prečo nemôžem pribrať. V skutočnosti, môžem priberanie na váhe, keď som tehotná, som mal dve deti a bola schopná získať dostatok hmotnosti počas tehotenstva, ale to príde hneď asi 8 týždňov. Ďalšie nové mamičky ma nenávidia za to, ale po pravde by som rád, aby niektoré z váhy! Nemôžem nájsť informácie o podváhy, zdá sa, len ľudia s poruchami príjmu potravy trpí podváhou v Amerike. Nemám poruchu príjmu potravy! Ľúto, je to tak dlho, dúfam, že budete mať čas na čítanie /odpovede. Ďakujem moc, ak máte nejaké návrhy.
Odpoveď
Vážený Bethany,
tvoje výške, váš zdravý hmotnosť sa pohybuje medzi 104 a 145 libier. Takže ste vnútri. Možno budete chcieť, aby sa pokúsila získať nejaké svaly a je to uskutočniteľné. Vzhľadom k tomu, bielkovín a tukov je apelovať na vás, dúfajme, že silový tréning pomôže.
Možno budete chcieť skúsiť testovať svoje "prvá vec, v dopoludňajších hodinách" meranie teploty po dobu jedného mesiaca. Urob to s rektálnom teplomerom, než sa dostanete z postele, hneď po prebudení. Viesť denník svojich jedál. Pokúste sa zistiť, či sú vaše bodavá bolesť z hladu súvisí s vašou teplotu ráno a potraviny ste jedli dnes.
Keď to urobíte, neváhajte ma kontaktovať znova.
Tanya Zilberter, PhD
