ľanový olej tablety
Otázka
Aké sú niektoré z hlavných výhod konzumácia ľanový olej tablet? Ďakujem vám za vašu pomoc.
odpoveď
Ľanový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré v poslednej dobe sa ukázalo, že je možné znížiť riziko srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku, a prinesie určitú úľavu pre trpiacich depresiou .
Avšak, väčšina štúdií skúmaná iný zdroj omega-3, rybí tuk, a existujú názory, že nie všetky omega-3 sú stvorení sebe rovní.
omega-3 mastných kyselín sa vždy používa v množnom čísle, a na to dobrý dôvod: sú to zmesi mastných kyselín, a to by bolo správne nazývať je omega-3 mastných kyselín skupiny
1) Omega-3 v rybom tuku sa skladá z eikosapentaénovej. kyselina (EPA) a dokozahexaénová kyselina (DHA).
2) Omega-3 v oleji z ľanového semienka zložené prevažne z kyseliny alfa-linolénovej, z ktorého môžu odvodené DHA a EP.
3) EPA možno odvodiť od kyseliny alfa-linolénovej rýchlejšie ako DHA môžete tak, v danom okamihu, máme iné zloženie mastných kyselín ak porovnáme rybí olej (sa ukázalo prínos pre zdravie) s olejmi z ľanového semienka.
Dúfam, že to pomôže
