Či už chcete zabehnúť svojich prvých 5 000 km alebo trénujete na piaty maratón, nájsť správnu rasu je kľúčové. Behanie po cestných pretekoch je skvelý spôsob, ako zostať motivovaný, stretnúť ďalších bežcov, Zabav sa, a dosiahnuť osobný cieľ.
S toľkými možnosťami, veľa bežcov (najmä začiatočníkov), rozhodnite sa zostať miestni a prihláste sa na preteky, ktoré sa konajú v ich vlastnom meste. Odporúčame vybrať si preteky, ktoré sú vzdialené približne šesť až 12 týždňov, a vopred sa na ne prihlásiť. Ste pripravení vybrať si preteky, aby ste dosiahli svoj cieľ? Tu je miesto, kde začať.
Kontaktujte svoj miestny bežecký klub
Väčšina bežeckých klubov sponzoruje každý rok aspoň pár miestnych pretekov. Ak si nie ste istí, či sú vo vašom okolí kluby, navštívte americký klub Road Runners a nájdite si jedného najbližšieho. Aj keď nesponzorujú preteky, pravdepodobne budú vedieť o ďalších miestnych pretekoch, ktoré sa konajú vo vašej oblasti. Ak sa stanete členom klubu alebo sledujete organizáciu na sociálnych sieťach, budú vás informovať o budúcich pretekoch a ďalších udalostiach.
Zastavte sa v miestnom bežiacom obchode
Personál vo vašom miestnom obchode je ďalším skvelým zdrojom pre miestne akcie. Kým nakupujete, vyhľadajte zverejnené značky inzerujúce nadchádzajúce preteky. Mnoho obchodov dokonca ponúka skupinové školenia vedúce k veľkým pretekom alebo zľavy na prihlásenie.
Pozrite sa online na Preteky
Existuje toľko skvelých stránok s množstvom zoznamov miestnych akcií, ktoré si môžete pozrieť. Medzi obľúbené patrí beh v USA. Ak chcete získať úplný alebo polmaratónsky zoznam, vyskúšajte MarathonGuide.com a HalfMarathons.net. Tieto rýchle informácie použite na zúženie zoznamu možností podľa vzdialenosti, poloha, alebo ročné obdobie.
Opýtajte sa ostatných bežcov
Ak máte priateľa, rodinný príslušník, alebo spolupracovník, ktorý rád behá, opýtajte sa ich na ich obľúbené miestne preteky. Ak to už spustili, môžu vám poskytnúť vlastnú recenziu kurzu, závodné vybavenie, a celkové skúsenosti, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či je to pre vás dobrá voľba. A pretože je vždy zábavné pretekať s priateľom (aj keď preteky nebežíte spoločne), Pozrite sa, či existujú preteky, ktoré by ste mohli naplánovať spoločne.
Kontaktujte miestny klub YMCA alebo klub zdravia
Niektoré YMCA, kluby zdravia, alebo telocvične sponzorujú alebo pomáhajú propagovať miestne preteky, tak sa zastavte a zistite, či má ten váš nejaké informácie o nadchádzajúcich pretekoch. Môžu dokonca ponúknuť niekoľko tipov na školenia špecifické pre preteky.
Preskúmajte sociálne médiá
Sociálne médiá môžu byť skvelým zdrojom informácií o bežiacej komunite vo vašej oblasti. Sledujte miestne kluby a organizácie na Facebooku, Instagram, a Twitter, aby zistili, čo sa chystá v ich kalendároch. Alebo uverejnite príspevok vo svojich vlastných účtoch, požiadať vašu sieť o obľúbené tipy na preteky.
Slovo od Verywella
Behanie pretekov je dokonalým prvým krokom k väčšej angažovanosti vo vašej miestnej bežeckej komunite. Nie sú to len zábavné miestne akcie, sú skvelou príležitosťou na dosiahnutie osobného cieľa. Akonáhle nájdete preteky pre vás a zaregistrujete sa, všetko, čo potrebujete, je správny tréningový plán, ktorý vám pomôže dostať sa na štartovú (a cieľovú) čiaru.
Bežecký program pre začiatočníkov od ich prvých 5 kB
