So systémom priemysle navždy na vzostupe, športové obchody zaviedli high-tech systémy analýze chôdza ktoré sľubujú nájsť tú správnu topánku pre vás. Ale s novým výskumom v meste, zdá sa nájsť správna obuv nie je tak ťažké, ako si možno myslíte.
Aj keď si možno tendenciu tiahnuť k určitej farby alebo byť v pokušení nakupovať tie, ktoré vaši priatelia fit prisahajú podľa novej štúdie z British Journal of Medicine, zdá sa, len jedna vec veci: komfort.
Žiadna z týchto "Bolesť je krása" nezmysel, pohodlie je všetko. To znamená, že predchádzajúce tvrdenia týkajúce sa spojitosti medzi bežecké topánky a zranenia sú v skutočnosti, mýty. A nielen to, ale štúdia odhalila, že tí, ktorí sa rozhodli vyzdvihnúť svoje kopy založený na tom, ako sa cíti na vlastné nohy skutočne vykázali pokles zranenia prevádzkové účely. Význam výberu topánku podľa toho, či máte vysoký oblúk alebo overpronation nie je naozaj vydržať.
Dr. Nigg, biomechanika expert a vedúci autor štúdie, hovorí, že by sme mali venovať väčšiu pozornosť názoru nášho tela o beh možnosti topánky, pretože sú celkom dobre prísť na to, čo je najlepšie pre nás.
Takže to, čo je jeho radu? "Skús na štyri alebo päť párov. Behať okolo obchodu alebo bloku v každej z nich. Ľudia môžu zvyčajne ihneď upozorniť, ktorá topánka cíti najpohodlnejšie. To je jeden zvoliť "
Nenechajte si ujsť :.
> > Ako nakupovať bežecké topánky
> > 10 trikov, aby sa stal lepším runner
> > Prečo neskúsiť schodisko beh dostať fit
Chcete viac? Nájdete nás na Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest.
